Millioner af kvinder rundt om i verden bruger store summer hver måned på skønhedsvedligeholdelse. En imponerende del af disse midler er rettet mod at bevare ungdommen: dyre cremer og kosmetiske procedurer.
Neuroforskere er dog sikre på, at alderdom kan forsinkes uden store økonomiske investeringer. Mere om de mest effektive metoder - i materialet fra "Rambler".
Vælg silke sengetøj
Uanset hvor meget vi elsker bomuld i tøj, når vi køber sengelinned, er det bedre at foretrække silke modeller. Faktum er, at bomuld har en hård effekt på huden, hvilket får dig til ikke at se udhvilet om morgenen, men tværtimod træt. Silke plejer til gengæld forsigtigt huden, hvilket bidrager til en mere behagelig søvn og samtidig hjælper med at forsinke ældningen.
Medtag porcini-svampe i din kost
Forskere fra De Forenede Stater har fundet ud af, at folk, der regelmæssigt spiser porcini-svampe, føler sig meget yngre end deres alder. Denne effekt opnås takket være de specielle stoffer, der findes i porcini-svampe - ergothionein og glutathion. De neutraliserer beskadigede celler og forhindrer også en række alvorlige lidelser, herunder kræft, sygdomme i det kardiovaskulære system og Alzheimers sygdom.
Master yoga til ansigtet
I løbet af de sidste par år har adskillige "ansigtsbyggende" teknikker eksploderet i popularitet. Og med god grund: Ved konsekvent at anstrenge og derefter slappe af muskelgrupper, fjerner du den ophobede stress i løbet af dagen fra dit ansigt og bliver endda mere energisk og følelsesmæssigt roligere. Et andet plus ved denne praksis er, at du kan mestre det ved hjælp af videoer på YouTube.
