Kvinden Tabte 40 Kg Og Kaldte Hovedhemmeligheden Om At Tabe Sig

Kvinden Tabte 40 Kg Og Kaldte Hovedhemmeligheden Om At Tabe Sig
Kvinden Tabte 40 Kg Og Kaldte Hovedhemmeligheden Om At Tabe Sig

Video: Kvinden Tabte 40 Kg Og Kaldte Hovedhemmeligheden Om At Tabe Sig

Video: Kvinden Tabte 40 Kg Og Kaldte Hovedhemmeligheden Om At Tabe Sig
Video: HVORDAN JEG TABTE MIG 12KG+ PÅ KUN 5 DAGE 2024, Marts
Anonim

Kvinden, der tabte 40 kg på fem måneder, udnævnte den største hemmelighed for at tabe sig. Dette blev rapporteret af avisen The Times of India.

Sahana Shetty fortalte, hvordan lægerne ved 32 diagnosticerede hende med højt kolesteroltal og blodsukker.”Lægen rådede mig til at tabe sig eller være forberedt på, at jeg ofte bliver syg,” minder hun om. "Så besluttede jeg, at det var tid til at tabe sig."

Først og fremmest opgav Shetty sukker og gik på en særlig diæt. Til morgenmad spiste hun normalt hvedepandekager med en række karry- og hvidløgssauce. Til frokost kogte den indiske kvinde en traditionel vegetabilsk gryderet med et fladbrød og til middag enhver skål lavet af ragakorn.

Derudover begyndte hun at gå dagligt.”Nu er jeg blevet mere aktiv og benytter enhver lejlighed til at tage endnu en tur. Jeg prøver at gå i mindst halvanden time,”sagde hun. "Jeg prøver mig også i yoga."

Shetty mener, at nøglen til at tabe sig ligger i mængden af forbrugt mad.”For at tabe sig og genvinde helbredet skal du spise i moderation,” sagde hun.”Det var portionskontrol, der hjalp mig med at opnå gode resultater på rekordtid. Du skal også være opmærksom på, hvordan du spiser. Jeg tyggede mad grundigt, som en ko, 32 gange. Det hjælper virkelig."

Tidligere blev det rapporteret, at en beboer i den australske by Sydney tabte 12 kg og brugte 28 minutter om dagen på motion. For at genvinde sin form fulgte hun træningsprogrammet 28 af Sam Wood. Den australske kvinde har opgivet fastfood og prøver at drikke mindre alkohol, når hun er ude med vennerne.

Anbefalede: