Folk rører ved deres ansigt ca. 40 gange i timen. På trods af lægernes anbefalinger kan mange russere ikke slippe af med denne vane og blive sårbare ikke kun for coronavirus, men også for andre sygdomme. Hvad der er fyldt med ønsket om at røre ved mund og øjne og hvordan man kan overvinde det, fandt NEWS.ru ud af.
Vanen med at røre dit ansigt med dine hænder fører undertiden til infektion med katte- eller hundelav. Derudover kan du på denne måde afhente fnat, forklarede terapeut Olga Burlakova i en samtale med NEWS.ru.
{{ekspert-citat-8874}}
Forfatter: Olga Burlakova [terapeut og wellness-specialist]
Hænder er et af de snavste steder på vores krop. Bakterier akkumuleres ikke kun på fingre og palmer, men også under neglene. Når du rører dem til din mund, risikerer du at samle orme op. Parasitter kan forårsage mavesmerter, dårlig appetit og leverproblemer. Gennem hænderne overføres blandt andet virussygdomme som coronavirus, influenza og hepatitis.
Vanen med at røre øjnene med hænderne har også negative sundhedsmæssige konsekvenser. Det kan forårsage konjunktivitis, fortalte Elena Kudryashova, en øjenlæge og medlem af Sammenslutningen af Oftalmologer og Strabismologer, til NEWS.ru.
Bakteriel konjunktivitis er kendetegnet ved udledning af pus - den behandles med succes med antibiotika. Men hvis sygdommen er smitsom, vil personen også blive rødmende i øjnene og ødem. Sådan konjunktivitis er den mest smitsomme, den er sværere at behandle og kan endda ledsages af uklarhed af hornhinden, forklarede Kudryashova.
Vanen med at røre dit ansigt med dine hænder kan også føre til okulær herpes.
{{ekspert-citat-8872}}
Forfatter: Elena Kudryashova [øjenlæge og medlem af Sammenslutningen af Øjenlæge Strabismologer]
Hvis herpes opstår på læberne, kan en person overføre det til øjnene med hænderne. Problemet er, at hvis dette allerede er sket en gang, vil sygdommen genere patienten hver gang hans immunitet falder. Efterhånden som forværringen gentages, begynder herpes at dække et stadig større område, hvilket ikke kun kan føre til ubehag, men også til synstab.
Rør ikke ved dine øjne og med allergisk konjunktivitis. Dette kan kun forværre situationen, hvis en person har et allergen på hænderne.
Berøring af ansigtet forårsager også betændelse i huden, især hvis der er pulver eller fundament på det. Dermatolog og kosmetolog Tatyana Egorova udtalte dette i en samtale med NEWS.ru.
{{ekspert-citat-8870}}
Forfatter: Tatiana Egorova [hudlæge, kosmetolog, trikolog]
Huden i ansigtet er tyndere end på kroppen, så bakterier der trænger meget hurtigere ind i de dybere lag af dermis. Situationen kan forværres af kosmetik. Hun har allerede tilstoppet porerne, og hvis du stadig rører dit ansigt med beskidte hænder, er der stor sandsynlighed for at støde på betændelse.
Hvis en person allerede er bekymret for små betændelser, kan ønsket om at røre ansigtet endda blive til store bylder på huden, forklarede Egorova.
Sådan håndteres cravings
Ønsket om at røre ved dit ansigt er naturligt og patologisk. I det første tilfælde opstår trang, når en person har kløende næse eller tænker, mens han sidder foran en computerskærm. Derudover forstås naturlig som ønsket om at røre ansigtet for at tiltrække opmærksomhed. Klinisk psykolog og neuropsykolog Alexandra Kondrakhina fortalte NEWS.ru om dette.
Det patologiske ønske om at røre ved ansigtet er forbundet med angst og angst. Og når disse følelser ledsager en person det meste af sit liv, så er en sådan reaktion (adfærd) løst. Og han begynder konstant at ufrivilligt strække sig efter ansigtet, når han vil roe sig, forklarede neuropsykologen.
Denne adfærd kan også genere folk, der er meget fokuserede på deres udseende eller afhænger af andres meninger. I dette tilfælde begynder personen ufrivilligt at nå sit ansigt for at kontrollere, om alt er i orden med ham. Dette sker på et ubevidst niveau.
{{ekspert-citat-8868}}
Forfatter: Alexandra Kondrakhina [klinisk psykolog og neuropsykolog]
Hvis du er bekymret for vanen med at røre ved dit ansigt, skal du gøre noget med dine hænder. Prøv for eksempel at holde din telefon i dem eller rynke et anti-stress legetøj. Du kan skifte til en eller anden aktivitet eller refleksion.
Samtidig skal det forstås, at en person kun kan overvinde ønsket om at røre ved mund og øjne, hvis han er opmærksom på problemet og ved, hvordan man styrer sine handlinger, forklarede Kondrakhina.
