Sådan Sover Du For Ikke At Stå Op Med Et Krøllet Ansigt: 8 Tips Til At Hjælpe

2024 Forfatter: | . Sidst ændret: 2024-01-10 03:13

Før eller senere vil dette ske for dig. Når du vågner en fin morgen, vil du bemærke forræderiske folder i dit ansigt. Vær ikke urolig! Hvis du er over 17-20 år, er dette ret forståeligt og forventet. Hvorfor dette sker, og vigtigst af alt - hvordan man kan slippe af med rynker i et rynket ansigt, Olga Yenko (@enko_ola), en ekspert inden for filmbånd, naturlig foryngelse, forfatter til bogen “Face taping. Foryngelse i en drøm. " Hvorfor rynker vises i ansigtet De første rynker kan bemærkes så tidligt som 18-19 år. Men de fleste lægger ikke meget vægt på dette og tænker:”I dag ser jeg dårligere ud end i går, men bedre end i forgårs. Og i morgen vil alt være i orden. " Ja, der vises små rynker på ansigtets hud, og dette skyldes ansigtsudtryk - de kan forsvinde efter et par timer. Men naturen giver en sådan "bonus" kun i en ung alder. Mens folder, de er rynker og folder, dannes på grund af muskeldysfunktion. Lad mig forklare mere detaljeret: den ene ende af muskelen er fastgjort til kraniet (til knoglen), og den anden er vævet ind i ansigtets hud eller en nærliggende muskel. Derfor har vi ansigtsudtryk, og vi formidler følelser med vores ansigter. Men med alderen bliver musklerne dysfunktionelle - hypertonicitet. På grund af dette ser vi rynker i ansigtet: musklen har knækket sig sammen, og huden har samlet sig. Jo ældre vi bliver, desto dybere er folderne på huden, og jo sværere er det at slippe af med dem. Denne proces kan sammenlignes med princippet om elastik og stof: elastikken strækkes - stoffet er glat, elastikken er krympet - stoffet væltes. Det er det samme med muskler og hud. Ansigtets muskler skal være i normal tone. Så vil der være god lymfe og blodgennemstrømning. Følgelig en smuk hudfarve og en tæt hudturgor. Rynker om morgenen er resultatet af forkert søvnorganisation. Jeg vil give nogle tip til, hvordan man løser situationen. Tip 1: Sov på ryggen De, der kan lide at sove med ansigtet i en pude eller på deres side, skal forstå, at de på denne måde kun forværrer situationen - lymfeudstrømning forstyrres, og lymfestrømmen forværres. Og dette garanterer praktisk talt en kedelig hud såvel som en ny del af folder og hævelse. Med en sund søvn om natten lanceres processerne til foryngelse af hele organismen. I denne forstand er det effektivt at forebygge rynker i ansigtet at sove på ryggen. Sove på siden skaber ikke kun deformation af hud og muskler, men deformerer også knogler i varierende grad gennem hele livet. Jeg bliver ofte spurgt, hvordan jeg skal sove på ryggen, hvis jeg har en vane med at sove på min side. Faktisk er der intet kompliceret. Den første ting at gøre er at finde en behagelig position. Du behøver ikke sove som en soldat, der venter på kommandoen "Stig op!" Det bliver lettere for dig at kontrollere din krop ved at placere puder på alle sider. Efter et stykke tid, når det bliver en vane at sove på denne måde, har du ikke brug for dem. Anbefalingen om at sove på ryggen gælder ikke for piger i position! Gravide kvinder rådes til at sove på deres venstre side eller ligge på ryggen. Tip 2: Få en ortopædisk pude og madras Hvilke kan du beslutte ved at konsultere en specialist i butikken. Typisk har kunder lov til at prøve puder og madrasser ved at ligge på dem et stykke tid. Først kan det være svært at sove på ukendte overflader fra vane. Men dette er et spørgsmål om maksimalt en uge. Men sådanne "hjælpere" vil give en kvalitet, lang søvn. Forresten er skønhedspuder nu meget populære. De er designet til at forhindre rynker i huden. Og alt takket være det faktum, at de understøtter nakke- og hovedområdet i en behagelig fysiologisk position (der er et specielt hak til at sove på siden, på ryggen, under skuldrene, der er en pude til at støtte nakken). Prøv det, måske passer denne mulighed til dig. Vær opmærksom på pudebetræk. Det er godt, hvis det er lavet af delikat silke stof. Kør væk fra dig selv tanker fra serien "Jeg er så ubehagelig." Det er ikke let at genvinde ungdommelighed, og det er umuligt altid at se fremragende ud, mens man ikke gør noget! Råd 3: Bevar vandbalancen Dette råd er ret kedeligt for alle. Men få har lært, at vand er det, der gør det muligt for huden at genvinde sin elasticitet og frisk hud, forhindrer rynker, hjælper med at undgå tørhed og fjerner toksiner. Huden er den første, der reagerer på manglen på vand i kroppen. I løbet af dagen skal du drikke 1,5-2 liter rent drikkevand (te, kaffe, juice og sodavand er ikke egnet til at genoprette vandbalancen). Selvom du er tilfreds med kvaliteten af din hud i øjeblikket, er det stadig værd at følge din drikkeordning. Det er let at vænne sig til at drikke rent drikkevand. Download ethvert "Water Tracker" -program - det hjælper dig med at spore, om du drikker nok. Men husk at et par timer før sengetid skal du begrænse dit vandindtag. Dette hjælper med at undgå stress på nyrerne og som følge heraf hævelse om morgenen. Tip 4: befugt luften i lejligheden. Denne anbefaling er lige så vigtig som råd om at drikke nok væske. Ikke alene øger tør luft i en lejlighed risikoen for forkølelse, men også huden takker ikke for en tør "velkomst". Verdenssundhedsorganisationen anser den optimale indendørs luftfugtighed for at være 40-60%. Hvis du ikke har en luftfugter, kan du altid og overalt bruge termisk vand og hjemme lægge et vådt håndklæde på batteriet. Tip 5: Sov i et køligt rum Det er meget vigtigt at holde dit soveværelse ved den rette temperatur. Ideelt set, hvis det ikke er varmere end 18-20 ° C. Husk: for tør og varm luft tørrer og dehydrerer din hud. Tip 6: Overspis ikke om natten. Læn dig ikke på salt, sødt, drik alkohol og spis mejeriprodukter. Alt dette fører til væskeretention i kroppen og følgelig til ødem. Tip 7: udsæt ikke dine skønhedsritualer til sent på aftenen. Alle plejeprodukter, hvad enten det er serum, cremer, masker (medmindre det er et rent natprodukt), skal påføres senest 1,5-2 timer før sengetid. Ellers har de simpelthen ikke tid til at blive absorberet. Så med en høj grad af sandsynlighed vil du den næste dag se hævelse og folder på din hud. Tip 8: mestrer det grundlæggende i kinesio taping Med alderen er det svært at fjerne morgenfoldninger, slippe af med dybe folder, rynker. Selv med omhyggelig ansigtspleje mindskes effekten af kosmetiske procedurer gradvist. Derfor brugte den storslåede skuespillerinde i det tyvende århundrede Elina Bystritskaya teknikken til foryngelse ved hjælp af elastisk bandage om natten. Heldigvis er der i dag mere behagelige teknikker, der holder musklerne i den normale tone. Kinesio-tapning er en af dem. Kinesio tape er et elastisk tape med en klæbende overflade, der hjælper med at bringe ansigtets muskler til normal tone. Alt er meget simpelt: inden vi går i seng, laver vi en let massage, klæber kinesiobåndet på vores ansigt, fjerner det om morgenen og ser resultatet. Normalt udføres kinesio-tapning på et kursus - dagligt i tre uger (båndene forbliver i ansigtet i 6-8 timers søvn). Med korrekt tapning kan du slippe af med ikke kun folder og ødemer, men også fra dybe rynker i ansigt, nakke, décolleté, håndter hængende øjenlåg, rynker i panden, klapper, nasolabiale folder. Her er nogle grundlæggende regler for brug af kinesio-bånd: Få et kinesio-tape af høj kvalitet, der passer til ansigtsæstetik. Udfør en allergitest på dit ansigt inden brug. Anvend ansøgninger fra en siddende stilling (det er bedre at gøre dette foran et spejl). Påfør påføringen natten efter vask. Efter påføring af båndene skal du anvende dine sædvanlige hudplejeprodukter. I betragtning af disse regler samt hvile i 8-9 timer kan du forhindre udseende af ødem og folder i ansigtet. Foto: Depositphotos; freepik.com Lad os være venner på sociale netværk! Abonner på os på Facebook, VKontakte og Odnoklassniki!