Pharrell Williams, 44
Foto: billboard.com Sangeren joker ofte og indrømmer, at han ikke er en vampyr og ikke drikker menneskeblod for at se ung ud. Som Farrell forklarede handler det om at vaske dit ansigt hver dag og ordentligt. Sådanne råd blev givet af Naomi Campbell. Ifølge hende er rensning af huden nøglen til et sundt udseende. Artikler om emnet "Din generation ødelægger gamle mønstre og falske værdier." Pharrell Williams om uddannelse og feminisme
Victoria Beckham, 43
Foto: pinterest.com Victorias hovedassistent til at bevare ungdommen er hendes personlige hudlæge. Efter en grundig undersøgelse og undersøgelse af huden blev sangerinden rådet til at tilføje laks til sin daglige diæt. Fedt i fisk har en antiinflammatorisk virkning i kroppen og beskytter huden mod solens stråler.
Victoria er ikke tilhænger af plastikkirurgi. Hun forsøger at forhindre rynker med vitaminer og kosttilskud. Hendes daglige indtag er 22 aminosyrer, 12 vitaminer, 28 mineraler og bi-pollen.
Jared Leto, 45
Foto: variety.com Svaret fra skuespilleren og sangeren på spørgsmålet om, hvad der hjælper ham med at forblive for evigt ung, er simpelt - sund søvn og kost. Jared er sikker på: hvis du bliver træt hele tiden, sover lidt, flyver ofte - vær sikker, du holder ikke længe i en sådan rytme.
Jared Leto har fulgt en streng vegetarisk diæt i 20 år. Det er denne ernæringsplan, der efter hans mening har en gavnlig virkning på helbredet og hjælper med at føle sig bedre. Relaterede artikler Vegetarisme, træning og pandekager: Jared Letos hemmeligheder om den perfekte krop
Christie Brinkley, 63
Foto: si.com Vegetarisme, en stor mængde grøntsager og frugt og intet sukker - det er de grundlæggende regler for skuespillerinden og modelens diæt. Brinkley driver sport dagligt. Hendes yndlingsaktiviteter er morgenjogging, yoga og adskillige push-ups.
Christie går aldrig ud i solen uden en høj SPF solcreme. Det beskytter huden mod skadelige stråler og hjælper med at opretholde dens elasticitet og fasthed.
Paul Rudd, 48
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, hovedpersonen i Ant-Man, lægger også særlig vægt på SPF-beskyttelse.”Jeg tror på solcreme,” siger skuespilleren. "Jeg anvender ikke cremen for at undgå rynker, men kun fordi jeg ikke ønsker at få hudkræft." I mange år har Paul brugt solcreme hver dag, selv når der ikke er sol.
Heidi Klum, 44 år
Foto: celebmafia.com "Siden begyndelsen af min karriere har jeg lært mig selv ikke at dukke op i solen," siger supermodel Heidi Klum. - Garvning varer kun en uge eller to, men i den tid, du bruger i solen, forårsager du betydelig skade på din hud og dit helbred. Det er ikke det værd". Hver morgen påfører Heidi solcreme på hendes hud og på hendes børns hud. Det er blevet et ritual i deres familie - ikke en eneste tur i skole eller en tur er komplet uden den.
Cindy Crawford, 51
Foto: usmagazine.com I 25 år har Cindy Crawford spillet sport, ryger ikke, opretholder en søvnplan og går i seng senest 22-23 timer. Crawford overvåger sin diæt, elsker smoothies, drikker meget vand og udelukker mad, der ikke passer til hende. For eksempel vin - øjenlågene svulmer op af det - og sojasovs, det holder vand i kroppen.
En af hovedmodellerne i 90'erne tager sig godt af hendes hud. Hun bruger avocado olie, kokosolie og olivenolie. Cindy er også en af solcremeelskere. Hun bruger dem altid, selv når hun sminker sig.”Når du begynder at passe på din hud som 35, ser du ikke meget af en forskel. Men når du er i samme alder som mig, vil du sige tak til dig selv,”siger Crawford. Relaterede artikler Hvad Cindy Crawford gør for at holde sig i form
Gabrielle Union, 44
Foto: celebmafia.com Gabrielle har en særlig tilgang til at forblive ung. Efter hendes opfattelse skal hver enkelt af os lære at sige nej.”Alt for ofte er vi enige med alle og alle derhjemme eller på arbejdspladsen,” siger skuespilleren. Gabriel sover også i otte timer og lader sig ikke være nervøs:”Det lyder måske alt sammen egoistisk. Men alligevel har jeg ingen rynker."
Jennifer Lopez, 48
Foto: billboard.com Jennifer starter hver dag med meditation. Så går hun videre til intens træning. Tracy Anderson, en berømt træner i fitness og aerobic, hjælper hende med dette. Sådanne klasser afholdes fem gange om ugen, men sangeren lægger særlig vægt på at danse.
Jennifer's kost er det sundeste: sæsonbetonede frugter og grøntsager, ingen stegte eller sukkerholdige fødevarer, al mad er dampet. Hun har helt opgivet koffein, ryger ikke og drikker sjældent alkohol.”Jeg drikker meget vand og spiser altid meget frisk frugt og grøntsager. Alt dette spiller en enorm rolle i hudens udseende,”kommenterer Lopez. Relaterede artikler 8 hemmeligheder til Jennifer Lopezs perfekte krop
Eva Mendes, 43
Foto: latina.com “Jeg er en stor fan af transcendental meditation. Dette hjælper ikke kun med at finde harmoni og balance, men også ro. Meditation hjælper mig med at klare livets op- og nedture,”sagde Mendes.
I 2014 offentliggjorde Jama Intern Medicine en oversigt over meditationsprogrammer. De har vist sig at faktisk hjælpe med at bekæmpe stress, angst og depression.
Mariska Hargitay, 53 år
Foto: bustle.com “Jeg elsker sport, men jeg kan ikke lide motionsøvelser, styrke- og udholdenhedsøvelser. Jeg kan godt lide at lave korte og lette træningsvideo-tutorials i mit påklædningsværelse. Jeg købte for nylig en trampolin til min søn, og vi besluttede at hoppe sammen. For at være ærlig var det en utrolig træning,”- sagde skuespillerinden i et af sine interviews. Vi skrev for nylig, at hoppefitness er en fantastisk måde at tabe sig på. Se efter bekræftelse heraf.
Jennifer Aniston, 48
Foto: nbcnews.com Jennifer er imod kosmetiske procedurer. Ifølge hende har hun aldrig injiceret og forsikrer: genetik er på hendes side.”Min far er 100% græsk. Han er nu 81 og har næsten ingen rynker. Og min bedstemor levede op til 95 år,”sagde Aniston.
Grundlaget for daglig pleje er dyb hydrering af huden. Det er vigtigt at fodre det ikke kun udefra, men også indefra. Derfor drikker Aniston dagligt store mængder vand for at opretholde hudtonen. Jennifer foretrækker økologisk mad og ser sjældent mod fastfood. Relaterede artikler Sådan ser du 25 på 48: hvad man skal spise og hvordan man træner Jennifer Aniston
Robin Wright, 51
Foto: anneofcarversville.com Ikke alle berømtheder tør fortælle, hvilke tricks og metoder der hjælper hende med at se ung ud. Men ikke stjernen i "House of Cards" Robin Wright. "Jeg vil ikke skjule noget," siger skuespillerinden. Robin injicerer en lille dosis Botox i ansigtet to gange om året. Dette opretholder et sundt udseende.
Skuespilleren har aldrig været på diæt. Robin begrænser sig ikke til mad og spiser til tider slik. Hendes yndlingsdessert er mørk chokolade med blåbær. Og for altid at være i form, skuespillerinden yoga og løber.
Elizabeth Banks, 43
Foto: latimes.com Elizabeths grundlæggende regler for at bevare ungdommen: solcreme, vand, søvn, daglig vask, ansigtsrensning og rygestop. Sidstnævnte er næsten det vigtigste. Amerikanske forskere fra Washington gennemførte en undersøgelse af 80 tvillinger og beviste, at rygning i væsentlig grad kan påvirke dit helbred og udseende. Forskerne tog billeder af tvillingerne og bemærkede, at de, der ryger i mere end fem år, ser meget ældre ud end deres bror eller søster.
Mario Lopez, 43 år
Foto: gazettereview.com Tv-præsentator Mario Lopez deltager i sport og øvelser hver dag. Hans favoritter er vandreture, løb, styrketræning og boksning.”For at være ærlig træner jeg mere for ro i sindet. Efter træning føler jeg mig altid energisk - det hjælper mig med at lindre stress,”indrømmer Mario.
Andie MacDowell, 59
Foto: youtube.com "Jeg spiser meget frisk frugt og grøntsager, jeg kan godt lide at plukke dem og spise med det samme," siger skuespillerinden. Andy dyrker tomater, gulerødder, broccoli, kål, jordbær, blåbær og brombær. Ifølge Harvard School of Public Health hjælper en diæt med højt indhold af frugt og grøntsager med at reducere risikoen for aldersrelaterede øjenproblemer og hjælper med at forhindre forhøjet blodtryk, kræft og hjertesygdomme.
Julie Bowen, 47
Foto: parade.com "American Family" og "Ed" -stjernen Julie Bowen hævder, at hun aldrig ændrer sine grundlæggende regler: hun bærer altid solcreme, spiser kilo kål og laver forskellige øvelser. En af hendes yndlingssport er jogging. Skuespilleren vågner klokken fire om morgenen og løber.”Du kan gøre det når som helst, hvor som helst, bare have de rigtige sko,” siger Bowen. Relaterede artikler 4 tip til at hjælpe forlænge ungdommen, hvordan man forbliver ungdommelig: 12 enkle øvelser 6 salater, der hjælper med at holde din hud ung 7 fødevarer, der hjælper dig med at holde ungdommen
Pladen Hvad Hollywood-berømtheder gør for at se ung ud, optrådte først The-Challenger.ru.
