Et par enkle regler hjælper dig med at slippe af med problemer.
Frost, hård vind og tør luft - vintermånederne kan være meget hårde på vores hud. Det er vigtigt, at det på denne tid af året er nødvendigt at ændre tilgangen til pleje, hvis du vil have et minimum af problemer med det. Hvis du ikke gør dette, bliver din hud sandsynligvis tør og revnet, hvilket kan være ret ubehageligt og endda smertefuldt. "Championship" konsulterede en hudlæge Maria Vasilyeva og lærte, hvad man skulle gøre for at se og føle sig bedst, selv om vinteren.
Hvilke problemer kan der opstå med huden om vinteren?
Tør hud i ansigt og hænder. Når vinteren kommer, bliver luften tørre, hvilket ødelægger huden. For at bekæmpe dette skal du udskifte konventionelle fugtighedscreme med "tungere". En tyk fugtighedscreme skal påføres dagligt for at helbrede og forhindre tør hud. Påfør den om morgenen inden for få minutter efter at komme ud af bruseren for maksimal absorption. Hvis tør hud gradvist forlader dig, er der endnu et godt tip til at holde den i form: Brug en fugtighedscreme. En luftfugter er en stor forebyggende foranstaltning, da den igen øger luftens fugtighed i dit hjem.
Tørre hænder er et af de mest almindelige problemer, vi står over for i de kolde vintermåneder. Vejret efterlader dem ofte revne og irriterede. Beskyt altid dine hænder mod kold luft ved at bære handsker, når du går ud. Et andet tip: Fugt dine hænder efter vask. Sæben fjerner den olie, der produceres af din hud. Det hjælper også med at holde dine hænder bløde. Så hold altid en fugtighedscreme ved hånden.
Sprækkede læber. For at holde dine læber bløde og smidige skal du beskytte dem med læbepomade med bivoks eller lanolin for ekstra hydrering. Huden på vores læber er meget delikat og kan tørre ud hurtigt, hvis den ikke plejes!
Benens ru hud. Ja, selv ben kan komme til skade om vinteren. Den kolde, tørre luft gør dem ru og revnede. Grove, tørre fødder skal eksfolieres og fugtes regelmæssigt for også at holde dem bløde. Du kan bruge en pimpsten i bruseren til at fjerne døde partikler. Så snart du kommer ud af bruseren, skal du anvende en fugtighedscreme.
Og dette er kun en lille liste over de problemer, der opstår som følge af kulden. Selv ret ubehagelige diagnoser kan forekomme, hvilket vil tvinge dig til at besøge en hudlæge mere end en gang.
Maria: Om vinteren har huden brug for særlig pleje, da den oplever aggressive miljøfaktorer (opvarmning, der udtørrer huden, temperaturforskelle efter at have forladt et varmt rum og selve frosten), så vi kan stå over for sygdomme som dyshidrotisk eksem eller xerose af huden. Der skal lægges særlig vægt på at beskytte huden mod solen, især når der er sne udenfor, da solens stråler, der reflekteres fra sneen, let trænger ind i huden og forværrer pigmentering eller andre solafhængige dermatoser.
Hvordan hjælper jeg din hud med at forblive smuk, selv om vinteren?
Drik masser af vand. Det virker sådan et banalt råd, men så universelt. Når det er koldt udenfor, glemmer vi ofte at drikke nok vand hele dagen, hvorfor lav luftfugtighed helt sikkert vil fratage vores dårlige hud fugt. Nyd varme vinterte som en blanding af naturlig ingefær og citron som en fantastisk måde at holde dig hydreret om vinteren.
Vælg dit rengøringsmiddel omhyggeligt. Mange makeupfjernere og fugtighedscreme indeholder hårde kemikalier, der kan være skadelige snarere end nærende. Ingredienser som gnidningsalkohol og duftstoffer gør ikke noget godt for tør, sprukken hud, da de fjerner naturlige olier. Creme-baserede rensemidler hjælper med at låse fugt fast, mens de fjerner snavs og makeup i dagtimerne.
Maria: Huden har brug for ekstra fugt, sørg for at anvende en fugtighedscreme 15-20 minutter inden du går ud (så meget som din hud har brug for), glem heller ikke hjemmeplejen (fugtighedsmasker 1-2 gange om ugen). Hvis der udvikler sig tør eller tæthed, skal du bruge fugtgivende geler og toningopløsninger (alt efter hudens behov).
Lad dig ikke rive med af bruseren. Når det er koldt udenfor, er det fristende at varme op og tage et langt varmt bad eller bad. Dette er dog et stort problem. Overdreven varmt vand dehydrerer ikke kun dig, men fjerner også alle essentielle olier fra din krop. Hvis du er trådt ud af bruseren, og din hud er irriterende rød og kløende, er dette et tegn på, at du har overdrevet det.
Brug en naturlig fugtighedscreme og påfør straks efter vask. Påfør en ansigtsfugtighedscreme og bodylotion. Vi anbefaler oliebaserede produkter snarere end vandbaserede produkter for at bevare vigtige fugtighedscreme i din hud.
Beskyt dig selv mod elementerne. Vinteren er utvivlsomt hårdere på huden end sommeren. Vi har muligvis en essentiel læbepomade i lommestørrelse til at tage os af tørre sprukne læber, men det er ikke nok. Kombinationen af lav luftfugtighed og stærke, gennemtrængende vinde kan føre til frygtelig tør hud, så sørg for at indpakke dig selv. Et tørklæde og handsker er afgørende for at beskytte hænderne og den sarte hud i nakken.
Og husk, at solcreme kan (og endda skulle!) Bruges ikke kun om sommeren! Dermatologer anbefaler at bruge en creme med en SPF på mindst 30. Skin Cancer Institute anbefaler at genanvende den hver anden time og straks efter kraftig svedtendens.
Glem ikke vitaminer. Om vinteren mangler kroppen vitaminer, som er vigtige for et godt helbred, herunder sund hud.
En af de vigtigste vitaminer om vinteren er vitamin D. Det dannes i vores hud efter udsættelse for sollys og findes også i fedtet fisk (makrel, tun og sardiner), svampe, berigede mejeriprodukter og erstatninger, der ikke er mejeriprodukter. Kroppen har brug for D-vitamin for at opretholde helbredet og bekæmpe infektioner. Ironien er, at de fleste af os ikke får det om vinteren, når folk har mest brug for det.
Maria: Før du begynder at tage et vitamin, skal du tage en blodprøve og finde ud af dets niveau, derefter konsultere en læge og vælge den optimale dosis baseret på resultaterne. Jeg anbefaler også vitaminer som Omega-3 og Aevit til patienter med tør hud.
