Hvem af os husker ikke "en atlet, et Komsomol-medlem og bare en skønhed" Nina fra den berømte komedie af Leonid Gaidai "Fange i Kaukasus" og Panochka fra "Viy"? Altid smilende og munter skuespillerinde Natalya Varley, der spillede disse og mange andre roller, blev forelsket i sovjet og derefter det russiske publikum. I dag handler berømtheden praktisk taget ikke i film, men ser stadig vidunderlig ud på trods af hans 73 år. Hvordan gør hun det?
Optimisme og selvkærlighed er måske de vigtigste ingredienser til at bevare ungdommen. Et lyst og begivenhedsrigt kreativt liv giver dig mulighed for at forblive i god form: på trods af din alder kan du bevare entusiasme og gnistre i dine øjne - og Natalya Varley er bevis på dette. Ved at bevare vanerne erhvervet i sin ungdom og sørge for hendes udseende og fysiske aktivitet til en integreret del af hendes liv er skuespilleren blevet et skinnende eksempel på, hvordan du kan blive smuk.
Stå altid op tidligt
Varley lever efter en klar tidsplan: han går i seng senest klokken elleve om aftenen og vågner op senest klokken syv om morgenen. Dette hjælper hende med at komme sig og føle sig opdateret hele dagen. Desuden tager stjernen først et varmt bad for at vågne op og afslutter proceduren med et isbrusebad.
Natalya Varley kinopoisk
Vask dit hår hver dag
Natalya har naturligt tykt hår, og hendes klipning i mange år var drømmen om sovjetiske kvinder, der bad frisører om at klippe dem "under Varley". For at holde håret smukt vasker skuespilleren det hver dag, begyndende i en alder af 14 år - hvis det varme vand er slukket i huset, gør hun det koldt. Stjernen ændrede ikke denne vane selv under turen. Hvis hun skulle rejse i toget i to dage, gjorde hun det i de forfærdelige vogntoiletter.
Besøg badehuset
Dette skønhedsritual for Varley er et af de vigtigste. Hun besøger regelmæssigt dampbadet, så huden renses godt, og alle toksiner fjernes fra kroppen. I badet laver skuespillerinden ofte masker, så de fungerer så effektivt som muligt.
Lav en creme fraiche
Varley er en lidenskabelig beundrer ikke kun af resultaterne med moderne medicin, men også af folkeskønhedsopskrifter. En af hendes favoritter er en creme fraiche, som er ideel til dem med tør og normal hud - den blødgør og fugter epidermis. Lidt livshack fra skuespillerinden: Før hun anvender det, skal Natalia vaske sig med varmt vand.
Læs aldrig horoskoper
Natalia foretrækker at leve efter sin samvittighed og bibelske befalinger og ikke lytte til noget astrologisk "vrøvl". Denne regel hjælper hende med at opretholde et godt humør og harmoni i sin sjæl, hvilket også hjælper hende med at se godt ud og ikke miste en ungdommelig glød i øjnene.
Elena Sekirina Kosmetolog, grundlægger af det tværfaglige medicinske center Sekirina Clinic
Ansigtsløftning
Natalya Varley er utvivlsomt en af de smukkeste skuespillerinder i Sovjetunionen. Men desværre er der ingen aldersgrænse for alder, hvem du er af profession, og skuespillernes udseende ændres også som alle andre. Men resultaterne af moderne medicin og kosmetologi kan gøre underværker. Mest sandsynligt anvendte Natalia hjælp fra en plastikkirurg, nemlig at hun foretog en cirkulær ansigtsløftning på en anden måde - SMAS-løft. Uanset hvad man kan sige, er aldring en uundgåelig proces, og blødt vævssænkning opstår på grund af et fald i hudtonen. At modstå dette i en så moden alder kan kun være en cirkulær ansigtsløftning, som radikalt kan forynge en person. Naturligvis er genetik og en sund livsstil ikke annulleret, men 73 år er ikke 50. Bade, saunaer og massage alene hjælper ikke her. Men Varley henvender sig til kirurger, der doseres klogt, det er det, der kaldes tidløs skønhed.
Forsigtig ikke ture til kosmetologen for skønhedsinjektioner
Hvis vi taler om kosmetologi, er det sandsynligt, at skuespilleren regelmæssigt foretager biorevitalisering for at genopbygge tabet af fugt. Kollagen og elastan i denne alder produceres ikke i det volumen, det var i ungdommen, på grund af hvilket hudens turgor falder - det "falmer". Genopfyldning af volumen i kindben og læber med fyldstoffer og botox - i denne alder vil det være umuligt at se så godt ud uden sådanne procedurer, selvom du har perfekt genetik.
Natalya Golodnova Ernæringsekspert, æstetiker-kosmetolog, ekspert i Coral Club
Kærlighed til dig selv, familie og dyr
Natalia Varley har mere end 10 katte, som hun bare elsker - hendes kærlighed til dem hjælper hende med at opretholde ro i sindet, selv i vanskelige situationer. Og gode relationer med kære - børn og børnebørn - giver en følelse af behov. Med enkle ord er en person lykkelig og altid i godt humør.”Af børn forstår du, hvor hurtigt tiden flyver, og du indser: uanset hvor mange digte du skriver, uanset hvor mange roller du spiller, er intet bedre end at få børn, du vil ikke gøre og ikke gøre”, siger Natalya Varley med ægte feminin visdom.
god drøm
Den bedste måde at hjælpe dig med at se yngre ud er en sund, afslappet søvn. Natalya Varley forsøger at tilbringe mindst 7-8 timer om dagen i Morpheus arme: På dette tidspunkt genoprettes kroppen på celleniveau, og den hormonelle baggrund vender tilbage til normal. Til gengæld fører kronisk søvnmangel til overvægt, øget betændelse og adskillige aldersrelaterede problemer. Følg disse enkle regler: prøv ikke at være nervøs, inden du går i seng, fjern tv'et og computere fra soveværelset (glødende skærme forhindrer produktionen af søvnhormonet melatonin).
Daglig opladning
At træne i voksenalderen er meget nyttigt, især for knoglerne, og Natalya Varley forsømmer ikke denne regel. Faktum er, at knoglemasse normalt når et maksimum i en alder af 30 år, hvorefter en kvinde mister fra en til to procent af denne masse hvert år. Men regelmæssig motion (som hurtig gang) øger knogletætheden. At vide dette forsøger skuespilleren at bevæge sig så meget som muligt, men hun går altid forsigtigt ned ad trappen - det gamle traume, som hun modtog, da hun faldt fra en højde ned i orkestergropen under en tur med cirkuset, gør sig gældende.
Foto: kinopoisk
