Den 6. januar fejrede supermodellen sit jubilæum. Ex-kæresten til Cristiano Ronaldo og Bradley Cooper er kendetegnet ved naturlig charme, personlig magnetisme og indtager topplaceringer i placeringen af de mest sexede og smukkeste kvinder på planeten. I 2020 tog supermodellen fjerdepladsen på listen over "100 mest sexede kvinder i landet" ifølge magasinet MAXIM.
Stjernen på catwalks er sikker: skønhed begynder med en holdning til sig selv.”Du behøver ikke nægte dig selv noget og elske dig selv. Så vil alle mænd kunne lide dig”- et af modellens hovedprincipper. Vi vil fortælle dig, hvordan en spektakulær model og mor til den fire-årige Leia passer på sig selv.
Sport
Irina Shayks spektakulære udseende og sexede figur glæder og motiverer de fleste piger. Andre har brug for at bo i gymnastiksalen af hensyn til en sådan krop, når det er nok for en model at tage fem Pilates-klasser, inden de går ud på det røde løber.
Så alle huskede Irinas smukke figur i en badedragt et par uger efter fødslen og tog til catwalken i Cannes, hvor Shayk skinnede en måned senere.”Tak mor,” svarede modellen i et interview og antydede god genetik.
Shayk er den første russiske model, der vises på forsiden af Sports Illustrated Swimsuit Edition. En sådan optræden i en kultpublikation betragtes som hovedkriteriet for at opnå supermodelstatus. Således satte pigen i 2011 endnu et kryds på listen over præstationer.
På trods af gode gener og et hurtigt stofskifte tager Irina sig af sig selv og går i sport. Hun er altid på udkig efter en balance mellem sport og mad. Hjemme i New York træner pigen 3-4 gange om ugen. Shayk hader at løbe og kalder det sit mareridt, men af hensyn til en smuk figur tvinger sig nogle gange sig selv.
Dybest set vælger Irina Pilates- og Jiu-Jitsu-klasser. For en supermodel er det vigtigt ikke kun at forbrænde kalorier, men heller ikke at kede sig under træningen. I Jiu Jitsu kan nogle af bevægelserne bruges til selvforsvar, og det erstatter også god cardio og hjælper med at svede. For nylig opdagede modellen meditation: processen hjælper med at give slip på unødvendige tanker og føle sig "i øjeblikket."
Hvis en pige er på vej, træner hun på et hotelværelse: hun udfører enkle øvelser med sin egen vægt, arbejder på bagdel og arme.
Blandt de foretrukne tidsfordriv er at slappe af foran tv'et.
Jeg elsker at bruge tid på at ligge i sofaen. Noget at spise i joggebukser foran tv'et.
Mad
Irina er ikke tilhænger af kostvaner og tror ikke på deres effektivitet. Hun prøver at spise rigtigt: hun inkluderer fisk, kylling, salater, urter i kosten. Kan spise en burger og dessert, men ikke mere end et par gange om ugen og kun om morgenen. Supermodellen drikker meget rent vand, grøn te, frisk juice. Det er gavnligt for hudens og kroppens tilstand. Modellen starter sin dag med et glas vand med citron.
Ud over sunde fødevarer inkluderer modellen en stor mængde vitaminer i kosten, herunder ingefærpastiller og C-vitamin.
Pigen elsker lækker mad. Et særligt sted blandt yndlingsretterne besættes af det russiske køkken: pickles, vinaigrette, borscht, pølse, dumplings, russiske slik fra barndommen "Bear in the North" og "Golden Key". Nogle gange i sociale netværk udgiver Irina fotografier af traditionelle gaver, der bringes til hende i Amerika. Og på besøg hos sin bedstemor fornægter pigen ikke sig selv hjemmelavede tærter.
"Jeg elsker børns slik: lidt sukker har aldrig skadet nogen"
I foråret 2020, i karantæne i New York, blev Irina røvet med madlavning: hun bagte shortbread cookies, som hun kaldte "Kamushki". En af ingredienserne var smør.
Personlig pleje
Blandt skønhedshacks er folkeopskrifter. Et yndlingsritual er at gnide ansigtet med en isterning for at opfriske ansigtet og give en løfteeffekt. Irina elsker også det russiske badehus og prøver at besøge det en gang om ugen.
Modellen bruger antirynkeprodukter og kan anvende en ansigtsmaske på vej til sættet.
Pigen kalder hovedreglen for at rense ansigtets hud og gør det mindst to gange om dagen. Derudover bruger hun en fugtighedscreme, hygiejnisk læbestift, kokosolie, en solcreme til ansigtet, som hun påfører når som helst på året. Irina bruger også en body scrub, som hun laver hjemme: hun blander honning og havsalt.
Kanalen om sund livsstil i telegrammet! Abonner
