Du kan bruge muskeløvelser til at gøre dit ansigt mere positivt, åbent og støttende. Hvordan nøjagtigt, fortalte Tatiana Mamonova, en ansigtsskabende træner, Sputnik radio i et interview.
Ofte ser vi på en person og kan groft gætte, hvilket humør han er i. Hvis øjenbrynene er samlet, læberne sammen, sandsynligvis er han vred, ulykkelig. Hvis en person smiler, har de sandsynligvis det godt. Men med alderen har en person et bestemt ansigtsudtryk, sagde Tatyana Mamonova.
"Når følelser er konstante, træder musklerne, der er ansvarlige for refleksionen af disse følelser, ind i en krampe og er faste. Hvis en person ofte er trist, udmattet, stresset, hænger mundens hjørner ofte, en øjenbrynsrynke eller spænding omkring næse langs nasolabialinjen vises. folder, sådan en afvisende glis er fastgjort i ansigtet ",
- sagde Tatiana Mamonova til Sputnik-radioen.
Du kan arbejde med ansigtsmusklerne og rette den "følelsesmæssige maske", er den ansigtsskabende træner sikker på.
"Der er et koncept af efterligningskontrol - vi overvåger vores dårlige efterligningsvaner: hvilke muskler er overbelastede, ofte tænder. Hvis vi bevidst tager kontrol over dem, kan vi ændre vores ansigtsudtryk, slippe af med vanen med at rynke panden, slappe af muskler, der sænker mundhjørnerne. Utilstrækkelig aktive muskler. du kan også træne, pumpe op ",
- sagde Tatiana Mamonova.
Det er bedst at finde en træner til at udføre øvelserne korrekt. Men der er to hovedkrav.
"For det første skal der ikke vises nye folder i ansigtet under træningen. Det andet kriterium er, at det er godt, når øvelsen arbejder med en muskel og ikke straks med en kaskade af muskler,"
- sagde Facebook-træner til Sputnik-radioen.
