Ligesom Jennifer Lopez! Ani Lorak Talte Om De Grundlæggende Ritualer For En Tonet Figur - Rambler / Kvinde

2024 Forfatter: | . Sidst ændret: 2024-01-10 03:13

Sanger Ani Lorak er 42 år, men hendes figur er forblevet den samme som i begyndelsen af hendes karriere og blev endnu bedre. Træning og daglig rutine gør deres job, kunstneren er fit og kan give de unge et forspring. Hvordan gør hun det? Som den legendariske Coco Chanel plejede at sige, har en kvinde ved fyrre det ansigt, hun fortjener. I dag kan du i stedet for et ansigt erstatte ordet "figur", og citatet vil også være retfærdigt. Se dig omkring, hvor mange kvinder i 40'erne, der ser slanke, atletiske og fit ud! Et eksempel på dette er den 42-årige popsanger Ani Lorak. Stjernen har altid været kendetegnet ved sofistikerede former, og gennem årene bliver de endnu mere forførende, fordi en slank figur giver dig mulighed for at tage de mest afslørende tøj på! Carolina sammenlignes endda med Jennifer Lopez, begge sultne skønheder bruger meget tid på fysisk aktivitet og tilbringer timer i gymnastiksalen. Carolina bliver ofte spurgt, hvordan hun formår at holde sig i god form? Det er bare, at sangeren ikke får noget, der er meget arbejde bag det. Lorak talte om den daglige rutine i kampen for seksuelle kurver for et par timer siden. Hver morgen begynder hun med øvelser. 1. Obligatorisk opvarmning for at afstemme musklerne i et "arbejdsstemning". Vi starter med hovedet, så inkluderer vi skuldrene, derefter armene og hofterne. 2. Squats til elastiske bagdele: 3 sæt med 20 reps. 3. Tryk på - 40-50 gange. 4. Spring. Ben skulderbredde fra hinanden, i løbet af at hoppe ud, løftes armene op. 5. Push-ups fra gulvet - 20 gange. Hvis du ikke har tid, understreger stjernen, kan du gøre baren, det tager 3-5 minutter om dagen. Efter opladning tager Carolina et kontrastbrusebad, sådan trænes skibene, og huden tones. Vandbehandlingerne efterfølges af en let morgenmad. Normalt spiser sangeren morgenmad med havregryn i vand med en skefuld honning eller røræg. I slutningen af måltidet - lækker te eller kaffe.