Hvilke produkter skal man kigge efter calcium, hvordan man er feminin med en kort klipning, hvordan man bruger olivenolie til pleje og andre tip fra stjernerne.
Cameron Diaz
1) tilsæt olier til alle retter
Olier opfylder 20 til 35 procent af dit energibehov. Fedt forbedrer smagen af mad, hjælper med at åbne krydderier og krydderier, forhindrer tørhed og afskalning af huden, stimulerer hjerneaktivitet, og vitaminer med det absorberes bedre. Jeg laver ofte mad i olivenolie - for eksempel bager jeg grøntsager eller kylling. Jeg elsker også nøddeagtige - den er hjertelig og aromatisk, du kan krydre en salat.
2) elsker krydderier
Lær hvordan du bruger krydderier og krydderier korrekt - som kanel, muskatnød, vanilje og kardemomme erstatter sukker. Æbleskiver drysset med kardemomme er en sød og sund snack.
3) Drik vand om morgenen
Hver aften, inden jeg går i seng, fylder jeg en stor glasflaske med vand og lægger den på badebordet. Om morgenen drikker jeg straks vand og børster tænder. Mens du sover, kommer der meget fugt ud af lungerne med vejrtrækning, det første skridt er at genoprette balance.
4) Drik inden træning
Drik mindst to glas vand et par timer før undervisning. Drik endnu et halvt glas eller et glas om cirka femten minutter.
5) Snack før træning skal indeholde protein, fedt og kulhydrater
Kulhydrater spist i ren form fordøjes meget hurtigt. Men hvis du tilføjer fedt og proteiner til dem, sænkes processen. Protein hjælper med at reparere muskler. Spred et stykke ost og et stykke avocado på hel hvede toast til energi.
6) stræk
Jeg er klar til at udføre strækøvelser døgnet rundt. Dette er kendskab til din krop, afslapning for sjælen og forberedelse af muskler til fysisk aktivitet. I løbet af dagen prøver jeg at benytte enhver lejlighed til at strække: Jeg bøjer, mens jeg venter på elevatoren, jeg ruller på hovedet, mens jeg forbereder morgenmaden.
7) drik ikke sødede drikkevarer
Bare drik ikke, og det er det! En 1/2 liters flaske "sportsdrink" eller sodavand indeholder ca. 17 teskefulde tilsat sukker - husk dette.
8) prioritere frugt frem for slik
Har du bemærket, at slik oftest kommer i frugtagtige farver og smag? Faktisk er slikkepinden en falsk frugt. Han ønsker at blive en frugt, og han prøver at ligne ham i udseende og smag. Orange i sæsonen er lige så sød som slikkepind og endnu mere smagfuld, fordi den er ægte.
9) Calcium findes ikke kun i mejeriprodukter
Mørkegrønne grøntsager (broccoli, grønkål, kinakål) indeholder højt calciumindhold. I stedet for et glas komælk, prøv soja (en kop - 300 mg calcium), sojabønner (261 mg), broccoli (180 mg), en håndfuld mandler (80 mg).
10) brug stigen
Bedre endnu, løb op ad trappen! Eller gå langsomt, styre hvert trin, sammentrække dine glutes og hofter. Enhver muskelsammentrækning er en belastning på kroppen.
11) ikke sidde foran tv'et
Sid på gulvet, ret dine ben, nå dine tæer, tæl til tre. Stå derefter op, læg dine hænder bag hovedet, tæl til tre, læn dig tilbage på gulvet og gentag øvelsen. Gør dette 20 gange i træk, fremskynd dit tempo for at fremskynde din puls.
Scarlett Johansson
12) Concealer er den bedste øjenskygge base
Makeup artist Pat McGrath lærte mig denne teknik - sammen med hende arbejdede vi på alle reklamekampagner for Dolce & Gabbana. Hvis du anvender The Perfect Finish på dine øjenlåg, vil enhver skygge være super slidstærk.
13) citronsaft - til røde pletter
Hvis jeg er træt, vises røde pletter i mit ansigt. Jeg fortynder citronsaft med vand og tørrer mit ansigt. Før vigtige begivenheder (såsom Oscar eller Golden Globes) gør jeg dette fem nætter i træk. Selv uden fundamenter og skjulere ser huden strålende ud.
14) bruge økologiske produkter
For nylig opdagede jeg den organiske Manuka-maske. Jeg damper mit ansigt og anvender det derefter. Jeg vasker det af efter 15 minutter. Huden bliver meget blød, og makeupen klæber perfekt.
15) gør smokey med en blyant
Spor øjnets omrids med en mørk blyant, og bland derefter denne linje ved hjælp af en dråbe vaselin.
16) Påfør concealer inden fundamentet
Det hjælper med at dække blå mærker under øjnene og skjule hævelse. Og det ser naturligt ud!
Eva Mendes
17) Hvordan man hurtigt opretter strandbølgevirkning
Før jeg går i seng, anvender jeg en uudslettelig plejecreme til mit hår og sætter en badehætte på. Om morgenen tager jeg af, lad strengene tørre af sig selv. Det viser sig effekten af skødesløs styling.
18) Rose vand til rensning
Almindeligt vand tørrer huden ud, så jeg vælger produkter med rosenvand. Om morgenen og om aftenen renser jeg huden med en vatrondel. Det er forfriskende!
19) Massér dit ansigt
Dette er en af de mest effektive metoder i kampen for ungdommelig hud! Men husk: en ordentlig foryngende ansigtsmassage skal ledsages af smerte - sådan at jeg engang græd under en session.
Karlie Kloss
20) Tag sportsudstyr på ture
Jeg har 3 kg ankelvægte og modstandsbånd. Hvis jeg er doven med at gå i gymnastiksalen, træner jeg i rummet i mindst 15 minutter.
21) Lav "afslappede" øvelser
At gå rundt i byen, cykle med venner, bruge trapper i stedet for en rulletrappe - det er det, der undertiden kan erstatte en hel tur til gymnastiksalen. Udnyt dette.
22) Mangel på morgenmad
Når jeg træner om morgenen, spiser jeg morgenmad med græsk yoghurt og drikker friskpresset grøntsagsjuice. Anden morgenmad efter træning - Jeg kan godt lide røræg med avocado (fedt og proteiner) og frugtsaft (kulhydrater).
23) Proteinsnack
Efter træning laver jeg ofte en protein-shake af mandelmælk, banan, is og naturlig chokoladeprotein i tør form.
24) vælg din yndlingssport til at træne
Jeg kan ikke lide at løbe, men jeg elsker at spinde - en gruppe stationær cykeltime, der simulerer et cykelløb. Sport skal være sjovt - så vil der være fordele.
Kate mos
25) Sådan fjernes spor af træthed fra ansigtet
Jeg fylder en vask med isvand, skærer en agurk i den og dykker mit ansigt i et par minutter. Opdateres øjeblikkeligt.
26) Lilla shampoo
Blond vaskes let af. For at bevare skyggen vasker jeg mit hår med specielle lilla shampooer. De forlænger ikke kun farveeffekten, men gør også farven koldere og smukkere.
27) Kontrastbruser
Hver morgen starter med det! Først slukker jeg mig med varmt vand - jeg blødgør huden og skrubber den. Så tænder jeg koldt vand - det toner kroppen og hjælper med at vågne helt op.
28) Rester af læbestift fra læberne - på kindbenene
Makeup-kunstner Dick Page rådede mig engang: "Når du har taget dine læber på, skal du klappe dem med fingerspidserne og derefter blande det, der er tilbage på dine kindben." Nu er dette min regel - billedet bliver lidt sjusket.
29) brug arganolie
Jeg anvender arganolie, lægger hovedet ned og føder tørt fra rødderne. Så kæmmer jeg det. Håret er hydreret og styling er perfekt.
Halle Berry
30) Hav en "dag med ulydighed"
Tillad dig noget junkfood søndag. Du bliver ikke bedre fra en dag, du vil ikke afbryde regimet og omvendt, du vil "ryste" stofskiftet.
31) Massér dine læber med en tandbørste
Huden bliver glat, og blodet strømmer til læberne. Så anvender jeg en simpel balsam. De bliver så lyse, at der ikke er behov for en læbestift.
32) Rose vand - inden makeup
Jeg tørrer mit ansigt med en vatrondel dyppet i rosenvand om morgenen, inden jeg påfører primeren.
33) Hvis du har krøllet hår
Når jeg vil have krøller, anvender jeg en leave-in balsam til mit hår og tørrer. Hvis mit mål er lige, bruger jeg en almindelig balsam, skyller og trækker i trådene. Jeg elsker det amerikanske hårmærke Mixed Chicks.
34) Træningssystem "Fem faktorer"
Mine træningsprogrammer starter med cardio-øvelser (løb, cykling og springtov), derefter styrkeøvelser (push-ups og squats med håndvægte). Derefter svinger jeg pressen og gør vridninger. I slutningen af træningen løber jeg på banen i et par minutter.
Elizabeth Hurley
35) få en hund
Dette hjælper dig med at tabe dig. Jeg løber dagligt i parken med mine kæledyr. En halv times intens leg er din erstatning for en træning i gymnastiksalen.
36) Sig nej til stivelsesholdige fødevarer
Der er ingen pasta, brød, ost eller chips i min kost. Jeg elsker fisk, grøntsager og brun ris. Jeg laver ofte grøntsagssupper. Jeg laver bikini-reklamer, og det er mit job at holde styr på, hvad jeg spiser.
37) Slap af
Efter at jeg havde lagt min søn i seng, fyldte jeg badekarret med vand, tændte lys og tilføj saltkorn fra det døde hav og en dråbe Jo Malone-olie. Det slapper af og blødgør huden på samme tid.
38) Organisk sød mandelolie til strækmærker
Jeg brugte det hele under graviditeten. Jeg har ikke en eneste strækmærke! Det virker virkelig.
39) Kog dine egne slik
Den mest "skadelige" hjemmelavede tærte har kun fire ingredienser - æg, sukker, smør og mel. Det er ikke skræmmende nogle gange at have råd til en sådan ret. Den samme tærte fra butikken indeholder mere skadelige tilsætningsstoffer.
Emma Stone
40) Erstat kaffe med C-vitamin og kokosvand
Jeg prøver ikke at drikke kaffe. Opløselige C-vitamin kapsler og kokosnødsvand øges endnu bedre.
41) Brug smykker og makeup, hvis du har kort hår
En gang besluttede jeg at få en drengeagtig klipning. Men samtidig ville jeg forblive feminin. Jeg lavede klassisk makeup, havde store øreringe på og havde tynde sorte pandebånd uden strass på mit hoved - det så meget elegant ud.
42) Duftlys vil opmuntre dig
Jeg tager dem overalt med mig. Den velkendte duft hjælper med at slappe af efter flyvningen og hurtigt tilpasse sig et nyt sted. Jeg elsker Roses-lyset fra Diptyque.
Karolina Kurkova
43) Ingen diæter
Korrekt ernæring er den eneste måde. Jeg kan godt lide vegetarisk mad, jeg spiser sjældent kød. Jeg tager sunde fedtstoffer fra avocado og nødder. Bland ikke mange ingredienser - du skal kontrollere, hvad du spiser. Jeg elsker at lave mad - jeg laver mit eget jordnøddesmør og mandelsmør.
44) Efter cremen skal du massere dit ansigt med en skønhedsgadget
Jeg har denne dermaroller med Environ mikronåle - jeg går over mit ansigt over en creme eller serum. Hjælper produkter med at absorbere bedre.
45) Vask dit ansigt med sæbe og koldt vand
Derefter sprøjter jeg Georgia Louise Rose Face Water på mit ansigt - huden er hydreret og klar til makeup eller natcreme.
46) Brug kamille teposer og isterninger
Jeg lagde dem for mine øjne, og tegnene på træthed forsvandt.
47) Glas grøn juice
Jeg drikker det hver dag: det er en blanding af spinat, selleri, citron, æble, collard greener og ingefær. Gebyret for hele dagen er garanteret! Min søn Tobin kan også lide denne drink.
Julia Roberts
48) Olivenolie er det bedste skønhedsprodukt
Påfør på håret for at tilføje glans. Og når jeg har brug for at gøre mig klar til det røde løber, giver jeg ham fodmassage og tager varme sokker på. Om morgenen bliver de glatte og velplejede.
49) Øjenvipper og øjenbryn - det vigtigste inden for makeup
Krøl dine vipper og form dine øjenbryn - så har du ikke brug for makeup. Jeg har nok creme og lys læbestift til min daglige makeup.
50) Jordbær giver et sprødt hvidt smil
Om morgenen børster jeg tænderne med jordbær - jeg hugger bærene og sætter dem på børsten. Giver emalje glans. Derefter rengør jeg med en fluorpasta. Jeg smiler meget, så mine tænder skal se godt ud.
Mila Kunis
51) Minimum makeup
Mit princip er, at mindre er mere. Hvis jeg bruger mascara, toner jeg kun de øverste vipper. Det irriterer mig, når mascara er udtværet. Jeg kan ikke lide øjenskygge - at anvende for længe. Jeg kan undertiden understrege øjnene med en blyant.
52) Lav den sport, du kan lide
Jeg kan ikke lide cardio og finder det ikke nødvendigt at tvinge mig selv. For nylig opdaget Pilates og spinning - hvorfor ikke fitness? Jeg elsker også at vandre.
Margot Robbie
53) Prøv Weird Fitness
Find en sport, du kan lide. For mig er det hockey, golf og surfing. Men jeg glemmer heller ikke gymnastiksalen - jeg prøver at besøge det hver dag. For min rolle som Harley Quinn i Suicide Squad måtte jeg mestre jiu-jitsu, sværdkastning, våbenhåndtering og gymnastik.
54) Selleri faste dage
Jeg elsker pommes frites, sandwich og øl. Selv som forberedelse til filmen har jeg råd til at spise noget skadeligt. Men det er kun fordi jeg træner i flere timer hver dag. Med al min kærlighed til kartofler er det ikke svært for mig at opgive hurtige kulhydrater og kun sidde på gulerodspinde og selleri i flere dage.
55) Australske mærker
Skrub dit ansigt dagligt, men kun med dokumenterede midler. Jeg elsker australske mærker som Aesop, Qi Beauty og Kora Organics.
56) En accent i aftenmakeup
I hverdagen foretrækker jeg den mest almindelige og diskrete makeup. Jeg fokuserer på enten læberne eller øjnene. Ved begivenheder ses jeg oftest med sorte, røgfyldte øjne, tyk eyeliner og velfarvede øjenvipper. Favorit mascara - Oscillation af Lancôme.
57) Gå til poolen
Svømning forbrænder ikke kun mange kalorier, men forfrisker dig også hele dagen. Dette er en af mine foretrukne træningsprogrammer.
Victoria Beckham
58) Masker ikke problemet, men løs det
Jeg led af acne som teenager og skjulte mangler under et tykt lag makeup. Nu advarer jeg andre piger fra denne fejltagelse. Når ungdomsårene er forbi, vil din hud se bedre ud, forudsat at du bruger kvalitetsprodukter.
59) overdriv ikke hårspray
Når du tilføjer volumen til dit hår, skal du kontrollere mængden af lak, så du ikke har lyst til at sidde fast i en vindtunnel!
60) Lær at elske fejl
Jeg anbefaler ikke at foretage brystkirurgi. Vær tilfreds med din naturlige størrelse. Bare glæd dig over det, du har.
61) Smoky Eyes er sexet
I videoen, der blev filmet til støtte for Estee Lauder makeup-kollektionen, sagde jeg, at jeg elsker lys øjenmakeup og finder det sexet. For et udtryksfuldt blik bringer jeg slimhinden med en mørk blyant, og derefter påfører jeg skygger på det nedre øjenlåg, og skyder dem glat fra det ydre hjørne til det indre hjørne.
62) Undgå at være upåvirket foran din kæreste eller mand
Vil du have ham til at se på dig og føle sig tiltrukket? Når du er derhjemme, skal du altid style dit hår, børste tænderne og pleje dine øjenbryn.
Jennifer Aniston
63) Ingen injektioner
Jeg er ikke bekymret for aldring - det er en naturlig proces, og hver rynke i mit ansigt er et aftryk af en bestemt periode i mit liv. Jeg tror, at pleje og korrekt ernæring forlænger hudens ungdommelighed. Testet: Hvis du injicerer, ser du ældre ud og indrømmer at du ikke er klar til at acceptere dig selv for den du er. Derfor har jeg aldrig foretaget nogen injektioner.
64) Stor morgenmad
Jeg starter morgenen med et glas varmt vand med citron og sørger for at spise morgenmad: kogte æg og Ezekiels helhvede-skål med avocado og en dråbe kokosolie eller havregryn med mandelmælk og bær.
65) Sund frokost og middag
Jeg kan godt lide vegetabilske supper lavet af courgette og spinat.
Spis laks to til tre gange om ugen - omega-3 hjælper med at kontrollere vægten og forbedrer huden. Let middag - fiskesalat i olivenolie med quinoa.
66) Lidt "dårligt"
Min kost er høj i protein og lav i usunde fedtstoffer, men jeg kan spise spaghetti carbonara, som min mand på magisk vis laver mad. Nogle gange tillader jeg mig at blive stegt. Hovedreglen er at "træne" kalorier under træning.
67) Interval Run
Jeg går ikke i fitnesscentre, jeg træner derhjemme i mindst 30 minutter hver dag. Ideelt set er dette interval løb, men jeg havde en skade på benet, så jeg tog en pause nu.
Lily Collins
68) Start din dag med sport
Og jeg taler ikke om gymnastiksalen - jeg kan ikke lide det, jeg vil bare gå ud. Jeg starter morgenen med en løb eller en cykeltur.
69) Fremhæv din værdighed
Jeg har klumpede læber af natur, så jeg prøver at understrege dette: Jeg bærer lyse og mørke læbestifter til aftenbegivenheder. Jeg kan godt lide vin, fuchsia, orange og klassiske røde.
70) eksperimenter med hårfarve
I lang tid var hun en brunette med snehvid hud, og i 2009 farvede hun håret rødt. Seks år senere prøvede jeg den trendy farve Marsala
Madonna
71) Kokosvand
Tro mod hende i flere år - erstatter smoothies. Jeg drikker efter træning for at komme mig igen mellem måltiderne. Den indeholder mange nyttige sporstoffer (kalium, natrium, calcium, fosfor, jern) og B-vitaminer (B1, B2, B6, B9).
Megan Fox
72) Brug druefrøolie
Efter bruseren påfører jeg det over hele kroppen - det absorberes bedre end olivenolie, og huden bliver elastisk.
73) Alternativ til highlighter
I stedet bruger jeg vaselin - jeg anvender det på kindbenene og under øjenbrynet.
74) Prøv Five Factors Nutrition Program
Jeg spiser sund mad fem gange om dagen i små portioner, men en gang om ugen tillader jeg mig søde og andre usunde fødevarer. Måltider bør ikke indeholde mere end fem ingredienser og en balance mellem proteiner, fedt og kulhydrater.
75) Spring mælk over
De, der ønsker at tabe sig, skal opgive mejeriprodukter - de påvirker hormoner. Jeg drikker det ikke.
76) Sæson salater med æblecidereddike
Det er et lagerhus med vitamin B1, B2, B6, C, E og A samt sporstoffer - magnesium, calcium, silicium. Øger stofskiftet.
77) Til morgenmad - proteiner, fedt og kulhydrater
Jeg spiser morgenmad med to æggehvider, en håndfuld mandler og en tallerken med frisk frugt. Dette giver et boost af energi og styrke hele dagen.
Gwyneth Paltrow
78) Træn fem gange om ugen
Jeg laver halvanden time - 45 minutter med cardio og 45 minutter med styrkeøvelser. For at bruge tid på sport har du ikke brug for en stor indsats - det største ønske er.
79) Lav din diæt
Før morgen træning drikker jeg en kop kaffe med mælk - det forfrisker. Efter kardiomaskinen spiser jeg morgenmad med frugt eller grøntsagssmoothies. Frokosten består af grøntsagssalat, og jeg spiser med pasta eller kartofler med broccoli.
80) Kontrast ansigt brusebad
Jeg dypper en frotté serviet i varmt vand og tørrer mit ansigt med det. Så satte jeg mit ansigt i en skål isvand i et par sekunder. Jeg gentager proceduren flere gange og anvender en dagcreme.
81) Brug sesamolie
Erstatter enhver ansigts- og kropscreme. Efter det er huden blød og silkeagtig.
Miranda Kerr
82) Et glas varmt vand med citronsaft
Jeg presser en halv citron ned i vandet. Drikken aktiverer fordøjelsesprocessen, renser kroppen og øger immuniteten.
83) Skrælning
Jeg gør det hver morgen med en tør børste. Gnidning af ansigt og krop forbedrer blodcirkulationen og renser huden. Jeg anvender Kora Moisturizers, jeg skabte, på min krop og gentager massagebevægelserne med børsten.
Reese Witherspoon
84) Babymad
I stedet for frokost kan jeg nogle gange spise et par små krukker babymad. De er også gode erstatninger for snacks.
Chloe Grace Moretz
85) Lip Balm - på huden omkring øjnene
Jeg bruger Lucas Papaw Salve Moisturizing Lip Balm. Glatter huden - efter det er det lettere for concealer at skjule spor af træthed.
Jennifer Lopez
86) Grapefrugtolie
Indånding med æterisk olie reducerer appetitten. Eksperter bekræfter effektiviteten af dette hack. Indånding af dampe fra grapefrugtolie i 15 minutter 3 gange om dagen hjælper dig virkelig med at spise mindre.
Lisa Rinna
87) Kanel Lip Scrub
Fjerner ikke kun døde hudpartikler, men øger også læbernes volumen.
Kanel har en stimulerende effekt på kapillærerne, øger blodgennemstrømningen til læberne, og de bliver mere voluminøse.
Emma Stone
88) tilsæt bagepulver til dit ansigtsrens
Efter vask på denne måde bliver huden strålende, og creme absorberes øjeblikkeligt.
Cindy Crawford
89) Hjemmelavet mælkelotion
Jeg blander det med vand i forholdet 50/50 og tørrer derefter mit ansigt og décolleté to gange om dagen. Lotionen efterlader huden blød og sund.
Jennifer Aniston
90) Vegetabilsk lasagne
Skær courgetter og ægplanter i tykke ringe. Placer det på et bageplade, skiftevis med skiver med fedtfattig ost, og sæt det i ovnen i 25-30 minutter. Du kan endda få denne lasagne til middag.
91) Squat
Før jeg går i seng, kører jeg squats og svinger mavemusklerne i flere tilgange - parallelt taler jeg ofte i telefon eller ser tv.
92) Naturlige masker
Når jeg har tid, laver jeg ansigtsmasker: Jeg blander æggehvide med avocadopuré.
93) Creme med SPF-filter
I stedet for en fugtighedscreme bruger jeg Aveeno's SPF 50 solcreme - det blødgør huden perfekt.
94) Pilates og yoga
Jeg laver Pilates to gange om ugen og yoga tre gange med min personlige træner Mandy Ingber, skaberen af Yogalosofi-programmet.
Alle strækøvelser forbrænder hurtigt kalorier.
95) Minimum makeup
Giorgio Armanis ansigtsstof eller Laura Mercier fugtighedsfarve er nok for mig. Jeg elsker også Dr. Hauschka og lys fersken rødmer Joues Contraste (skygge i kærlighed) fra Chanel.
Vera Brezhneva
96) Selvmassage
”Før jeg bruser, masserer jeg ofte min krop med en børste med naturlige børster - den eksfolierer unødvendige celler godt. Efter brusebadet tørrer jeg ikke huden af, men pletter den med et håndklæde. Derefter anvender jeg mælk eller kropscreme til fugt, næring og løft. Jeg bruger en manuel massager til at arbejde på bagdel, lår og mave. Dette forbedrer blodcirkulationen og det anvendte produkts arbejde."
97) Hjemmeskrubbe
”Én gang om ugen bruger jeg bestemt ejendele, jeg har ikke tid til at gå til en salon eller spa for dette. Derfor gør jeg det selv derhjemme. Det kan være sukker med honning og malet kaffe med honning. Prikken over i'et er, at du kan tilføje et par flere dråber olie. Jeg skrubber hele kroppen tør. Jeg lægger særlig vægt på albuer, bagdel, lår, hæle."
Natalia Ionova
98) Hårpleje
Når jeg tager mig af mit hår, får jeg en”sandwich-effekt”. Den første fase er shampooing. Jeg anbefaler en tørre shampoo til at udsætte hårets flager. Det kan være enhver shampoo til hårvolumen - det gør altid håret tørre, så efter at det absorberer produktet endnu mere. En hurtig hårbehandling er også mulig derhjemme. For eksempel har Kerastase en sådan linje i kapsler. Gendannelsesprodukter påføres over hele hårets længde, men ikke på rødderne - ellers mister du volumen. Jeg anbefaler at gå gennem håret med en børste bagefter, så produktet fordeles jævnt og absorberes bedre."
Meraia Kerry
99) Pebermynte
Jeg elsker lip glosser - jeg tilføjer et par dråber pebermynteolie til dem for at stimulere blodcirkulationen. Læberne bliver fyldige.
