Hvad gør en berømt sanger for at se meget yngre ud end hendes alder.
Gå aldrig glip af en træning
Jennifer Lopez er ikke en af de berømtheder, der hver dag taler om deres atletiske bedrifter på sociale medier. Samtidig er der ingen tvivl om, at sangerinden lægger en stor indsats for at få hendes krop til at se fit og ung ud. I sine interviews sagde Lopez, at hun går i sport i mindst en time hver dag. Samtidig forsøger sangeren at kombinere kardioøvelser, styrketræning, yoga, pilates og meditation.
Jennifer har sagt mere end én gang, at hun selvfølgelig har dage, hvor hun slet ikke vil gå i gymnastiksalen, men i sådanne tilfælde forkæler hun sig ikke og indrømmer, at hun aldrig beklager, at hun foretager et valg af træning.
Spiser meget protein og grøntsager
I Hollywood kaldes Lopez sjovt en boring. Faktum er, at sangeren ikke ryger, ikke drikker alkohol og længe har givet op med kaffe og desserter. Samtidig kan hendes diæt ikke kaldes diæt, Jennifer spiser afbalanceret og uden et kalorieunderskud.
"Jeg spiser meget grønne grøntsager, asparges, rosenkål, broccoli, grønkål."
"Protein er min livredder, når jeg vil have noget skadeligt. Det mætter hurtigt og er brændstof til mine muskler."
Drikker meget vand
Sangeren drikker mere end otte glas rent vand om dagen. Lopez er overbevist om, at det hjælper hendes hud med at forblive smidig. Derudover er en rigelig drink i hendes tilfælde simpelthen nødvendig, da hun går i sport hver dag.
"Jeg drikker meget vand, især inden jeg træner. Så kan jeg få mest muligt ud af min træning."
depositphotos.com
Forsøger at være i solen sjældnere
Alle ved, at ultraviolet lys nedbryder kollagen og forringer hudens elasticitet, hvilket bidrager til tidlig ældning. Derfor prøver Jennifer ikke at være i solen og bærer altid solcreme.
Hvorfor ser hendes hud ofte mørk ud? Lopez elsker udseendet af garvet hud, så hendes makeupartist og kosmetolog gav hende et kvalitets bronzer af ansigt og krop.
Renser altid huden
Jennifer Lopezs gyldne regel er altid at rense din hud for makeup og vaske dit ansigt regelmæssigt efter sport for at fjerne tilstoppede porer. En anden hemmelighed: produkter med glykolsyre i sammensætningen. Det fungerer som en eksfolierende: eksfolierer huden og fornyer cellerne og fremmer desuden regenerering, hvilket får huden til at se yngre og sundere ud.
Sov meget
Sangeren er sikker på, at sport, ordentlig ernæring og pleje ikke vil være effektiv, hvis der er lidt søvn.
"For at have det godt har jeg brug for 9-10 timers søvn. Eller mindst 8," indrømmer Lopez.
