Ansigtsgymnastik kurset med Anastasia Burdyug på AnySports vakt stor interesse og endda spænding. Forud for begivenhederne inviterede vi vores brugere til at stille spørgsmål om Anastasias gymnastik. Her er svarene på de 9 mest interessante spørgsmål, som træneren synes.
Hvor gammel er det at begynde at lave ansigtsgymnastik? Kan hun stramme eksisterende pande rynker?
Du kan begynde at øve i alle aldre. Det hele afhænger af dit ansigt. Fra 18 til 23 år er det snarere en forebyggelse af fremtidige ændringer. I løbet af denne periode kan du øve ikke konstant, men med jævne mellemrum. I denne alder er som regel bekymrede hudproblemer og de første rynker i panden. Disse ting er lette at rette med gymnastik. Fra 23 til 30 er der behov for klasser som en forebyggende foranstaltning. Hvis dit ansigt er fast, bliver det sværere for rynker at danne sig. Efter 30 anbefales det at gøre alt.
Er det muligt ved hjælp af ansigtsgymnastik at slippe af med eksisterende rynker og dybt nok.
Naturligvis forsvinder dybe rynker sværere og længere end fine. Men ansigtsgymnastik giver dig også mulighed for at udjævne dem. Det vigtigste her er ikke at vente på resultatet efter et par sessioner. Det er vigtigt at gøre ansigtsgymnastik i lang tid og konstant - og så vil du se ændringer. Det er lige så vigtigt at udføre øvelserne korrekt! Meget ofte er der situationer, hvor folk træner i lang tid, seks måneder eller mere, og der er intet resultat, simpelthen fordi de udfører øvelserne forkert. Derfor, hvis du vil have reelle resultater, skal du gøre det regelmæssigt, ikke forvente mirakler efter den første lektion og kontrollere rigtigheden af din træningsteknik (gå på et seminar eller køb et online kursus).
Er det muligt at løfte det overhængende øjenlåg ved 42 ved hjælp af ansigtsgymnastik?
Dette er et af de mest populære spørgsmål. Meget ofte opstår dette problem efter Botox-injektioner. Ja, du kan løfte dine øjenlåg og kun ved hjælp af øvelser. Hvis en muskel er involveret i arbejdet, bliver det overhængende øjenlåg over tid mindre. Men til et godt resultat har du brug for cirka seks måneders regelmæssig træning.
Er det værd at visualisere resultatet, når du udfører øvelserne, eller skal du koncentrere dig om processen og prøve at føle dit ansigt så meget som muligt?
Det tilrådes at gøre begge dele. Koncentration er nødvendig for at føle den del af ansigtet, der arbejder i en bestemt øvelse. Og visualisering hjælper med at bringe resultatet tættere og virkelig få det. Forestil dig dit ideelle ansigt, og bliv ved med at lave gymnastik.
Hvis du allerede har injiceret fyldstoffer i kindben og nasolabials, hvornår kan du begynde at træne?
Du kan lave ansigtsgymnastik lige efter injektionerne. Dette er dets plus, at det er tilladt at kombinere øvelser med sådanne procedurer. Hvis du virkelig træner meget snart, vil du indse, at du har brug for mindre medicin og mindre ofte gør det.
Kan gymnastik til ansigtet hjælpe med at løse hudfejl, muligvis ved at forbedre blodcirkulationen: acne, acne, ar efter post-acne, tør hud, rosacea?
Nogle piger deltager i gymnastikundervisning i ansigtet bare på grund af sådanne problemer. Takket være træning forbedres blodcirkulationen, ansigtets hud bliver tættere og mere elastisk. På grund af dette forlader rosacea mesh, porerne smal, acne og bumser forsvinder. Selv slap jeg af mine ansigtsproblemer takket være gymnastik.
Er det muligt ved hjælp af denne gymnastik at genoprette kæbernes ungdommelige position? I det forløbne år har jeg haft en følelse af, at mine kæber var flade og adskilt. Dette er meget synligt på læberne. Rummet over overlæben blev forlænget, det blev svært at smile med et naturligt smil, mundens hjørner kravlede ned og vingefoldene dukkede op nær munden. Jeg er 51 år gammel_.
Selvfølgelig, hvis der er et reelt problem med kæberne, vil tandlægen afgøre dette spørgsmål. Men hvis problemet opstod på grund af konstant overbelastning i kæben og primært er forbundet med dette, vil gymnastik hjælpe med at løse dette problem. I dit tilfælde er det vigtigt at lære at slappe af kæbens muskler og tænde ansigtets muskler i klassen (som regel har de fleste af os en vane med at overbelaste kæben). Fra synspunktet til zonen i den nasolabiale trekant kan alt ordnes: Du kan forkorte afstanden fra overlæben til næsen, udjævne de nasolabiale folder og hæve mundens hjørner ved hjælp af specielle øvelser, der er i løbet.
_Er det muligt at korrigere ansigtets naturlige asymmetri (især det hængende øjenlåg) ved hjælp af Facebook?
Asymmetri er noget, som næsten alle har. Og det er ofte forbundet med muskelklemmer og efterligner vaner. Så når du begynder at lave ansigtsgymnastik, vil denne ubalance helt sikkert forsvinde. I begyndelsen er det tværtimod muligt at øge det, men det skyldes, at hævelse forsvinder, når man laver gymnastik, og uden det ser alle ansigtsegenskaber lysere ud. Over tid vil ansigtet blive mere harmonisk, og klemmerne vil passere.
Hvordan ændrede ansigtsgymnastik din indre verden, hvad fyldte dit verdensbillede?
Ansigtsgymnastik har radikalt ændret min holdning til mig selv og verden. Erkendelsen af, at din skønhed er i dine hænder, giver dig en masse frihed. Jeg stoppede med at være afhængig af markedsføringsgimmicks, begyndte at sætte pris på styrken i mine evner, blev mere selvsikker og roligere. Jeg bemærker også om klienter: gymnastik har en meget stærk effekt på karakteren, ændrer sig eksternt, folk begynder at ændre sig internt. Og de holder også op med at være bange for deres alder.
