Hvis der vises rynker i dit ansigt, er alderdommen kommet? Men nej! Der er muligvis intet til fælles mellem de første rynker og aldring af kroppen. Refleksion i spejlet afhænger i høj grad af, hvilken livsstil en kvinde fører, hvor hun bor, og hvordan hun spiser. Lad os tale om de mest almindelige (og ofte uventede) årsager til dannelse af rynker!
1. Varme solstråler
UVA-stråler, som kan nå dybe lag af huden, og UVB-stråler, der forårsager solskoldning, kan føre til for tidlig ældning af ansigtshuden og som et resultat af rynker. Dermatolog Jerome Potozkin, MD, ph.d., siger at solens stråling hjælper med at reducere produktionen af kollagen og elastin i kroppen, hvilket får huden til at "krympe". For at beskytte det skal du anvende en fugtighedscreme med SPF 30 hver dag.
Husvinduer og bilruder beskytter ikke huden mod udsættelse for ultraviolet stråling. Derfor skal du ikke forsømme brugen af solcreme ved at arbejde på et lyst kontor eller tage på en tur i bil.
2. At bo i byen
Kvinder, der bor i byområder, har flere rynker og alderspletter på deres hud sammenlignet med kvinder, der bor i landdistrikter i 24 år eller mere, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Investigative Dermatology. Læge i lægevidenskab, hudlæge Maral Skelsi forklarer dette ved miljøforurening og den barske miljøsituation i byen, hvilket fører til ophobning af frie radikaler i kroppen og som følge heraf til forværring af hudtilstanden.
3. Langvarig vågenhed
Forskere har bevist, at det er vigtigt ikke kun for vores velbefindende, men også for vægttab at få en god nats hvile. En anden nyttig handling er forebyggelse af rynker.”Mangel på søvn ændrer hudens pH, hvilket gør cellerne mindre i stand til at tilbageholde fugt. For at holde din hud glat og jævn skal du sørge for at få mindst 6-8 timers søvn om dagen,”rådgiver hudlæge Maral Skelsi.
Mens vi sover, genopretter kroppen. Hvis en kvinde går i seng dybt efter midnat og vågner meget tidligt, finder regenereringsprocesserne ikke sted fuldt ud, hvilket er fyldt med inflammatoriske hudsygdomme og acne.
4. Kærlighed til tv-shows
At undgå fysisk aktivitet til fordel for at se tv eller andet passivt tidsfordriv kan bidrage til rynker, siger forskere. "Motion stimulerer produktion af kollagen, hvilket reducerer sandsynligheden for rynker," siger læge, hudlæge Ann Chapas. "I den varme sæson træner du oftere udendørs efter at have påført en bredspektret solcreme på din hud."
5. Uvillighed til at dele med telefonen (tablet)
Vanen med konstant at se på telefonen, kontrollere mail eller beskeder på sociale netværk er meget mere skadelig, end vi tidligere troede. Det kan forårsage rynker i nakke og hage.”Huden på nakken er meget tynd og mere tilbøjelig til ældning end andre dele af kroppen,” siger hudlæge Dandy Engelman. "For at minimere de risici, der er forbundet med brugen af gadgets, skal du reducere brugen af dem og købe kosmetik med aminosyrer og peptider, der øger hudens fasthed og elasticitet, så den ser mere tonet ud."
Et nyt koncept er opstået i skønhedsindustrien - "digital aldring". Dette er navnet på forværringen af hudtilstand på grund af udsættelse for blåt lys fra skærme på smartphones, telefoner, tablets og computere. HEV-stråling trænger ind i de dybe lag af huden og forstyrrer produktionen af elastin, kollagen og hyaluronsyre. Indtil forskere er kommet med effektive beskyttelsesforanstaltninger, anbefaler kosmetologer at bruge antioxidant serum og cremer.
6. Gå i frisk luft
"Hvis du glemmer at bære briller, inden du går ud på en solskinsdag, er det ikke overraskende, at du har tynde streger mellem dine øjenbryn i form af nummer 11 og krage fødder i øjenområdet," siger Dara Liotta, MD, plastikkirurg … - Huden omkring øjnene er 40% tyndere end andre områder i ansigtet. For at beskytte det skal du bære overdimensionerede solbriller, der blokerer UVA- og UVB-stråler.
7. En masse slik i kosten
Et måltid med mange enkle sukkerarter - melprodukter, søde desserter, chokolade og slik - er fyldt med glykering. Det er en irreversibel proces, der hæmmer hudens evne til selvfornyelse og regenerering på grund af ødelæggelse af bindevæv. Huden bliver sej og mister elasticitet. Det lave proteinindhold i menuen sætter det også i fare, da proteinfødevarer er et "byggemateriale" for kroppen. For at gøre refleksionen i spejlet behagelig længere skal du reducere mængden af slik i din kost og øge dit proteinindtag.
“Prøv at opgive sukker i to uger! Energi vil være i fuld gang med dig, du vil starte processen med vægttab, og dit ansigt forynges mærkbart,”anbefaler Christina Goldenberg, MD, hudlæge.
8. Hyppig stress
En travl arbejdsplan og personlige følelser på kærlighedsfronten påvirker ikke kun dit mentale og følelsesmæssige velbefindende, men påvirker også den måde, du ser ud. "Stress stimulerer produktionen af hormonet cortisol, hvilket igen reducerer hudens evne til at tilbageholde fugt," siger hudlæge Maral Skelsey. "Se efter teknikker, der hjælper dig med at håndtere stress, hvad enten det er at gå efter middagen, slappe af med venner eller tale med en terapeut."
9. Coffeemania
To kopper kaffe om dagen - det er nøjagtigt hvor meget, ifølge forskere, kan en kvinde drikke, hvis hun ikke vil se tidlige rynker i ansigtet. Faktum er, at kaffe er et vanddrivende middel - det dehydrerer kroppen, hvilket får huden til at tørre. Derudover øger en overdreven kærlighed til kaffe koncentrationen af stresshormonet kortisol, hvilket også fremskynder hudens aldringsproces.
For hver kop kaffe, du drikker, skal du have et glas rent, køligt vand. Ellers kan tør hud og til sidst dehydrering ikke undgås!
10. Kost med lavt indhold af frugt og grøntsager
Frisk frugt, grøntsager og urter er de vigtigste kilder til vitaminer og antioxidanter i kosten. Eksterne miljøfaktorer og dårlige vaner fremskynder oxidative processer i kroppen, og derfor ældes huden hurtigere. Og antioxidanter neutraliserer delvist skader og beskytter derved hudens skønhed og ungdom. For at holde huden smuk skal du oftere spise mad med vitamin A, E og C i sammensætningen samt indeholde antioxidanter lycopen, lutein og beta-caroten. Disse er æbler, ferskner, tomater, gulerødder, spinat, alle typer kål, ægplanter og andre produkter.
11. Dårlige vaner
Vanen med konstant at knibe, drikke drikke gennem et sugerør og ryge cigaretter er almindelige årsager til rynker omkring øjnene og omkring munden. "Aktiv muskelsammentrækning får hudcellerne til at trække sig sammen, hvilket reducerer dens elasticitet og dybere rynker dannes over tid," forklarer hudlæge Christina Goldenberg. Derudover fører nikotin i cigaretter til indsnævring af blodkar, hvorfor hudceller får mindre af deres vitale næringsstoffer. "Dette underminerer hudens sundhed og gør den mere tilbøjelig til rynker," siger hudlæge Maral Skelsey.
Udenlandske forskere har vist, at rynker i mundhjørnerne og over overlæben hos kvinder, der ryger, optræder 10-15 år tidligere end hos dem, der ikke ryger. Koncentrationen af C-vitamin i kroppen, en kraftig antioxidant, der forlænger hudens ungdommelighed, hos kvinder, der ryger, er 60% lavere end hos ikke-rygere.
Ekspertkommentarer
Anna Ponomareva, hudlæge-kosmetolog
Tro ikke, at rynker udelukkende skyldes aldring. Desværre påvirkes deres udseende af flere faktorer - overdreven efterligningsaktivitet, konstant grimering, nedsat hudelasticitet på grund af forkert eller upassende pleje, kærlighed til solbadning.
Derfor skal kampen mod rynker begynde med deres forebyggelse - kosmetisk pleje af høj kvalitet (dette inkluderer regelmæssig hudrensning, afskalning, massage) såvel som den daglige brug af SPF-beskyttede cremer. Beskyt din hud mod udsættelse for sollys hele året rundt: både om vinteren og om sommeren. Forskellen ligger i valget af beskyttelsesniveau: om vinteren er 10 enheder nok, om sommeren - op til 30, på ferie - 50. Glem ikke, at der skal være konstant kontrol over ansigtsudtryk: hvis du konstant kigger i sol, brug solbriller.
Vær opmærksom på din livsstil: dårlige vaner (for eksempel rygning), mangel på et regime, utilstrækkelig søvn, usund kost påvirker som regel ikke udseendet på den bedste måde, hvilket bidrager til et fald i hudturgor.
Selvfølgelig vil forebyggende foranstaltninger alene ikke være nok, når du allerede har rynker. Tilgangen til dem skal være omfattende. Bedre at starte med kosmetiske procedurer, der generelt forbedrer hudens tilstand. Metoder som fraktioneret laseroverfladning fungerer godt her, hvilket giver dig mulighed for at forynge og glatte huden og et RF-løftningsforløb - det vil fremme produktionen af kollagen og elastin.
Imidlertid forbliver injektioner de mest effektive måder at slippe af med dybe rynker i næsebroen eller i pandeområdet. Til moden hud er injektioner af præparater indeholdende botulinumtoksin (botox, xeomin, dysport) egnede. Botulinumtoksin blokerer transmission af nerveimpulser, hvilket fører til midlertidig lammelse af musklerne, der er ansvarlige for ansigtsudtryk. Derfor, uanset hvor hårdt du prøver at rynke panden, er det usandsynligt, at du får succes. Botox-injektioner fungerer i seks måneder. For fuldstændigt at slippe af med rynker og vane med at rynke panden på panden, skal proceduren gentages flere gange.
Desværre vises rynker ikke kun på panden. Men tilgangen til dem i andre områder af ansigtet bør være fundamentalt anderledes. For eksempel vises nasolabiale folder ikke på grund af den dårlige vane med at rynke panden, og de vises heller ikke på grund af overdreven solskoldning. De nasolabiale folder er resultatet af gravitationsptose (prolaps af blødt væv på grund af aldersrelaterede ændringer). Derfor er det her ikke nødvendigt at slippe af med rynker, men at genopbygge lydstyrken og derfor udglatte rynker ved hjælp af fyldstoffer baseret på hyaluronsyre. Denne metode tillader ikke kun at gøre rynker usynlige, men også at give huden et sundt, velplejet udseende på grund af virkningen af hyaluronsyre, hvis opgave er at fugte, øge hudens turgor og stimulere produktionen af sin egen kollagen og elastin. Hyaluronsyreinjektioner giver en tydelig løfteeffekt næsten øjeblikkeligt.
Ekspertkommentarer
Sona Kocharova, dermatokosmetolog
Rynker vises af flere grunde. For det første biologisk aldring. Med alderen bliver de stoffer og komponenter, der er ansvarlige for ungdommen og elasticiteten i huden i kroppen mindre og mindre. Disse inkluderer kollagen, elastin og hyaluronsyre. Aktive ansigtsudtryk bliver også en af hovedårsagerne til udseende af efterligning, maskerynker, nasolabiale folder, folder omkring mund og pande.
For det andet fører billeddannelse: overdreven udsættelse for sol eller solarium, især hvis du ikke bruger solcreme, fører til for tidlig ældning af huden. For det tredje den “skadelige” livsstil. Mad, stress, alkohol, mangel på søvn - har en stærk effekt på vores udseende.
Det er muligt og nødvendigt at fjerne og / eller forhindre rynker ved hjælp af kosmetiske procedurer og korrekt hjemmepleje.
1. Vær ikke doven og gå til en hudlæge. Meget ofte gennemfører læger gratis konsultationer, hvor du kan spørge lægen, hvilke procedurer du har brug for, og hvordan man plejer din hud korrekt derhjemme.
2. Botox, dysport, relatox og xeomin er de mest berømte lægemidler, der anvendes i botulinumterapi. Proceduren "blokerer" ansigtsmuskler, som et resultat af, at rynker i øjen- og pandeområdet forsvinder i lang tid (ca. et år). Samtidig bevares ansigtsudtryk fuldstændigt.
3. Biorevitalisering - "skønhedsinjektioner". Den indeholder hyaluronsyre, der hjælper med at forynge huden indefra.
Dette er blot nogle få af de mange våben i anti-rynke arsenal. Pas på dig selv, vær ung og smuk!
Ekspertkommentar Elena Konstantinidi, dermatokosmetolog, chef for kosmetologiafdelingen på Moskva-klinikken
Årsagerne til rynker kan opdeles i flere grupper:
Genetiske eller medfødte årsager - aktive ansigtsudtryk, der forårsager et tidligt udseende af ansigtsrynker, malokklusion, der danner rynker rundt om munden, dårlig kropsholdning, der påvirker det tidlige udseende af rynker i hagen og halsområdet.
Udseendet af rynker på grund af aldersrelaterede ændringer - et fald i tonen i ansigtsmusklerne og huden, udtynding af knoglerne i kraniet, ændringer i den temporomandibulære led, osteochondrose i cervikal rygsøjlen.
Dårlige vaner er hovedårsagen til forekomsten af tidlige rynker.
Hvilke vaner fører til dannelse af rynker?
Forkert søvn (med dit ansigt i puden, på din side, med en høj pude) - fører til de sædvanlige folder i huden, som hurtigt omdannes til statiske rynker - det er bedst at sove på ryggen. Uregelmæssig og utilstrækkelig drikkeordning - dehydreret hud bliver hurtigt krøllet. Det er nødvendigt at drikke mindst 2 liter rent drikkevand om dagen. Forkert ernæring med overvægt af fastfood er en af de vigtigste årsager til ældning af både huden og hele kroppen - som et resultat af glykering (forekomst af tværbindinger i kollagen- og elastinfibre), tidlige rynker vises og hudfarve reduceres kraftigt. Kronisk søvnmangel og kronisk træthed - kroppen ældes hurtigt under stress, hvilket primært reflekteres i ansigtet. Forkert hudpleje - uvidenhed om de grundlæggende principper for hudpleje (rensning, fugtgivende, beskyttelse) fører til et tidligt udseende af rynker. Solskoldning - Skader på huden ved hjælp af UV-stråler fører til ødelæggelse af kollagen og elastin i huden og dybe rynker. Rygning - forårsager uoprettelig skade på huden, der er et medicinsk udtryk - "rygerens hud" - når det kommer til kedelig hud med tidlige rynker og udvidede blodkar.
Hvordan kan man slå rynker på en klinik?
Medicinsk kosmetologi tilbyder mange effektive måder at bekæmpe rynker på:
Fyldstoffer - præparater baseret på retikuleret hyaluronsyre anvendes oftest, hvilket giver en fremragende volumetrisk korrektion af dybe og overfladiske rynker og fjernes gradvist fra kroppen inden for 1-1,5 år, hvorefter proceduren kan gentages. Plasmolifting - injektion af dit eget blodpladrige plasma fører til en forbedring af hudens kvalitet og udglatning af rynker. Korrektion af efterlignende rynker med botulinumtoksin type A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) er en ideel teknik til at udglatte pandenes rynker, øjenbryn, rynker omkring øjnene. Kemisk peeling (overfladisk og medium) - udglatter fine rynker og forbedrer hudfarve. Revitalisering, redermalisering - injektionsteknikker baseret på målrettet administration af intradermale aktive lægemidler, der stimulerer deres egne fibroblaster og som et resultat glatter rynker. RF-løft - som et resultat af dyb vævsopvarmning koagulerer proteinfibre, som når de er trukket sammen strammer og glatter huden. Procedurer for kosmetisk pleje bidrager til dyb hydrering af huden, øget blodcirkulation, hvilket igen fører til glatning af rynker. Laser og lysfornyelse - lysteknikker, der virker i dybden og på overfladen af huden, udglatter rynker og forynge huden indefra og udefra. Trådløftning - på grund af bevægelse og fiksering af væv med hakede tråde opstår der en smuk og naturlig udglatning af rynker.
Selvom aldring af kroppen er en naturlig proces, kan vi let bremse den, og når de første rynker vises, kan du altid finde den rigtige og behagelige teknik, der giver dig mulighed for at udglatte rynker i lang tid.
