Makeupartisten formåede at tabe næsten 43 kg på mindre end et år.
To uger efter barnets fødsel offentliggjorde den berømte makeup-kunstner Gohar Avetisyan et foto på Instagram. Pigen skrev, at hun formåede at tabe 18 kg efter graviditet. Og dette er langt fra hendes første transformation. Tidligere sagde Gohar, at hun tabte 43 kg og demonstrerede resultatet for abonnenter - fremragende pasform.
Hvordan begyndte vægttab?
I et interview sagde makeupartisten, at hun bare var træt af at leve med meget vægt.”Det var oprørende, da jeg kom på skalaen,” indrømmer hun. På det tidspunkt vejede pigen 131 kg. Gohar siger, at hun skammer sig over den vægt og for det faktum, at hun fortsatte med at være inaktiv indtil det sidste, indtil hun nåede det yderste punkt.
De første 10 kg gik væk i de første 10 dage, da Gohar begyndte at tælle KBZhU og helt forladt sukker. Derefter tabte hun yderligere 20 kg i løbet af de næste fire måneder.
Hvad hjalp på vej til den ønskede form?
Goar begyndte straks at registrere hvert måltid og tælle forholdet mellem proteiner, fedt og kulhydrater i en speciel applikation. Pigen opgav fastfood, sød og fed, og stoppede også med at drikke sød sodavand, juice og frisk juice.
Make-up artist indrømmer, at diætudvælgelsesprogrammer, når færdigretter leveres til hendes hjem i flere dage, ikke passede hende. Hun foretrækker at lave mad selv. Men på grund af den stramme tidsplan var der kun tid til madlavning om natten.
Goars diæt er domineret af proteinfødevarer: kød, æg og fisk samt mange grøntsager og frugter. En af hendes hemmeligheder er en grøn detox shake. Den indeholder broccoli, æble, agurk, spinat og citronsaft.
For yderligere motivation så pigen dokumentarfilm om korrekt ernæring. En af dem er "Sukker", efter at have set på hvilken Gohar besluttede at helt opgive slik.
Hvad er det næste?
Pigen indrømmer, at selvom hun kan lide refleksionen i spejlet, er det for tidligt at stoppe der.”Jeg kan godt lide mig selv, men jeg ser på mine mangler og forstår, at jeg har brug for at arbejde videre,” deler hun med abonnenterne.
I øjeblikket er Gohars diæt ikke længere så begrænset som før. Hun tillader sig gradvist mel og sødt, mens hun ikke går ekstrem. Derudover forsøger makeupartisten at dyrke sport - han foretrækker cardio. På grund af den store mængde arbejde er det dog kun muligt at komme i træning en gang om ugen.
I juli fødte Gohar et barn og vendte efter to uger tilbage til sin tidligere form.”To uger efter fødslen og minus 18 kg. Dette er endda 5 kg mere, end det lykkedes mig at få under graviditeten,”skrev pigen.
