Tiltrækkes du af bjergtoppe, stier, der fører direkte til himlen, sammenkomster ved ilden, men forvirrede af årstiden? Vinter er en fremragende grund til at forberede sig ordentligt på vandreture og ikke afbryde udviklingen indtil foråret.
I Rusland er vandreture en relativt ny hobby. Desuden kalder alle i den russiske tradition denne type sportsaktivitet: at gå ud i naturen, og turister går rundt i byen og bjergvandringer.”Dette problem er sprogligt,” forklarer Robert Valeev, forfatter af artikler, turist, udstyrsspecialist, skaberen af webstedet Trekkingmania. - Lad os sige, at amerikanerne har trekking, der er vandreture, der er backpacking. Samtidig kan alle tre ord ikke oversættes til russisk. Den nærmeste definition for vandreture er en weekendvandring, når du går et sted tæt og i kort tid - for eksempel med en overnatning."
Trekking - en vandretur langs ruten med specielt udstyr i flere dage. Backpacking er gratis rejse med en rygsæk uden en særlig plan.
Den grundlæggende forskel mellem vintervandring bestemmes af vejrforholdene; der vil være lidt andet udstyr. En sådan kampagne kræver seriøs forberedelse. Hvis du vil nyde vintervandring, skal du huske et par vigtige principper.
1. Princippet om "kål"
Hvis du bruger det rigtige tøj til din vintervandring, holder du dig sund. Under hensyntagen til forskellen mellem temperaturer om morgenen og dagen og forskellen i varmetab under aktiv bevægelse og i hvile under hvile, anbefaler erfarne vandrere at klæde sig "i stil" med kål eller løg.
”Der er en teknologi til lagdelt tøj,” forklarer Robert Valeev. - Der skal være et bundlag, der kommer i kontakt med kroppen og fjerner fugt, et andet lag, der holder på varmen, og et tredje lag, der modstår vind og nedbør. Om vinteren løber du risikoen for hypotermi, hvis du sveder lidt. Så alle lagene skal fungere meget godt."
Lagdelt tøj tillader, hvis det er nødvendigt, at fjerne et af elementerne, hvis du er meget varm, og omvendt - at varme dig selv, hvis du føler dig kold. På denne måde vil du være forberedt på forskellige vejrforhold på ruten.
Komfortable vandrestøvler er også meget vigtige. De skulle faktisk blive dine andet ben. Forsøg ikke at spare penge på deres køb!
"Hvis du går et sted en dag bare for en tur, hvor der er et varmt hus, hvor du kan varme op, er det ikke så kritisk," siger Robert Valeev. "Hvis dit mål er at bestige et bjerg, hvor sneen kan falde, hvilket får dig til at gå tilbage i lang tid, skal du omhyggeligt forberede dig."
2. Hold hovedet varmt
Uanset hvad Alexander Suvorov siger, er et hovedbeklædning på en vintervandring en garanti for dit velbefindende.”Det er nødvendigt, at både nakken og hovedet var lukket,” siger Robert Valeev. - Jakken skal have en meget flot hætte, der lukker tæt, så intet kommer ind. Du har også brug for en ansigtsmaske."
En god mulighed for vintervandring er balaclava. Dens fordele er kendt for skiløbere og snowboardere. Det varmer perfekt op og giver dig om nødvendigt mulighed for at beskytte dit ansigt mod sne og vind.
3. Rejs med det rigtige firma
Hvis du aldrig har vandret før, skal du starte med at vandre med en professionel ledsager. "Deltag i kommercielle grupper, der leder vandreture," rådgiver Robert Valeev. - De giver normalt udstyr, en instruktør følger med gruppen. Naturligvis skal du ikke kontakte det første firma, du støder på, for i Rusland er denne retning lige begyndt at udvikle sig, og mange arbejder uden licens. Læs anmeldelserne, vær opmærksom på dem, der ofte og i lang tid driver folk."
Hvis det ikke er muligt at bruge tjenesterne fra et specialiseret firma, er det bedre at lave en "debut" i vandreture med erfarne ligesindede. Du kan søge efter dem på specialfora på Internettet.
4. Princippet om "tidlig stigning"
Om vinteren er det især svært at vågne tidligt. Ak, sove før frokost og vandreture er ikke kompatible.”Jo tidligere du kommer ud, jo mere sandsynligt er det godt vejr i bjergene. Vejret bliver normalt dårligt om eftermiddagen. - forklarer Robert Valeev. - Hvis den tidlige opstigning vedrører opstigningen, er den endnu vigtigere der - om eftermiddagen begynder gletsjere at smelte, der er større fare for en lavine. Under alle omstændigheder er det bedre at vende tilbage inden mørke, især hvis du er nybegynder."
5. Saml dit personlige førstehjælpskasse
Selvom du planlægger en kort vandretur i et område ikke langt fra civilisationen, skal du stadig tage et førstehjælpskasse med dig. Det vil ikke gøre din last for tung, men ingen er i sikkerhed mod uventede situationer på ruten.”Til vandreture er det samme bils førstehjælpskasse velegnet, hvilket giver dig mulighed for at yde førstehjælp på stedet,” siger Robert Valeev. - Du skal være i stand til at stoppe blødningen, rette såret og derefter transportere offeret til det nærmeste punkt, hvor han vil blive hjulpet og en ambulance vil blive kaldt. Førstehjælpskassen skal indeholde hæmostatiske lægemidler, bandager og smertestillende midler."
Husk dine individuelle egenskaber, når du sammensætter et førstehjælpskasse.”Tag piller fra hovedet, hvis du lider af migræne, fra maven - hvis dette er dit svage punkt,” rådgiver Robert Valeev.
Vintervandring bruger flere kalorier, så sørg for at medbringe noget at spise. Du behøver ikke tage vand, men en varm drink vil være praktisk.”Det er bedre at tage en termokande med te for at varme op,” siger Robert Valeev.
Det er vigtigt at fortælle din familie, hvor du skal hen. Baseret på en sand historie om en bjergbestiger, der næsten mistede sit liv på grund af sin egen arrogance, heler filmen "127 Hours" godt fra uvillighed til at redegøre for andre.
Husk, at du bliver nødt til at gå tilbage, hvis det er nødvendigt. Når alt kommer til alt er vintervandring ikke en måde at bevise for andre, hvad du er i stand til, men en af de forskellige sportsaktiviteter, der skal være sjovt!
