Vejret i juni forkærede ikke specielt moskovitterne, men nu er det endelig varmt, og bybefolkningen begyndte massivt at besætte hovedstadens strande. Alle vil have en del af sommersolen og en spektakulær solbrun farve som gave. Men garver vi rigtigt? Sådan nyder du solen uden at blive et gidsel for dine stereotyper - i materialet fra portalen Moskva 24.
Mange er villige til at give alt for at tan mere hurtigt og give huden farven på chokolade med 90% kakao. Men i et forsøg på at se "mest udhvilet" blandt deres kolleger, forsømmer moskovitterne de enkle regler for beskyttelse mod sollys eller bruger længe etablerede, men falske "folkemetoder til garvning." Vi tilbyder at dele med dem en gang for alle.
Så hvad du IKKE behøver at gøre i solen:
1. Solbad indtil tilstanden "grillet kylling". Når man fanger de første solskinsdage eller tager på ferie, prøver mange straks at få den maksimale solbrændthed og er i solen i flere timer i træk.
Tip: Det er vigtigt at dosere din tid i solen. I de tidlige dage er det bedre at begrænse dig til flere udgange under den åbne sol - hver i 15-20 minutter. Det er også vigtigt at bestemme hudtypen. Hvis den er hvid og bleg, skal du bruge en solcreme med et maksimalt beskyttelsesniveau - fra SPF 50 til SPF 70. Ellers er SPF 30 egnet.
2. Solbad i vandet. Mange mennesker tror, at det at være i vandet giver kroppen en bedre solbrunhed. Faktisk fungerer vand som en linse for solens stråler, og effekten af stød forstærkes til tider. Men på samme tid øges også faren for at blive brændt. Plus, vandet vasker beskyttelsesmidlet væk og efterlader din hud alene med solen.
Tip: solbade i skyggen af træer, fordi bladene transmitterer ultraviolet lys, så solbrunningen ligger glattere. Derudover undgår du øjenirritation fra stærkt sollys.
3. Brug kun en beskyttende creme på solrige dage. Der er en misforståelse, at hvis der er skyer og skyer på himlen, behøver du ikke bruge cremen. Det er ikke sandt. Skyer transmitterer 80% af ultraviolette stråler, og en person føler ikke solens brænding, så sandsynligheden for udbrænding øges betydeligt.
Tip: Brug altid solcreme på stranden, og når du er udendørs i lange perioder, selvom der er stormskyer over hovedet, og der ikke er noget håb om lys.
4. Brug mad og andre ikke-lægemidler til forbrændinger af huden. Uanset hvad folk bruger for at forhindre virkningerne af solskoldning. Populært rygte kom op med ideen om at påføre creme fraiche, smør og endda yoghurt på huden. Særligt modige mennesker prøver at smøre forbrændinger med en væske, der allerede har passeret alle fordøjelseskanaler i deres krop.
Tip: I tilfælde af solskoldning er det første trin at anvende en våd komprimering på det berørte område. Det kan være et simpelt håndklæde dyppet i koldt vand. Derefter er det nødvendigt at anvende specielle midler mod forbrænding og sårheling, der sælges i et stort udvalg af ethvert apotek. Hvis der opstår blærer på huden, og svimmelhed begynder, stiger temperaturen, et presserende behov for at konsultere en læge.
5. At lade børn boltre sig nøgne i solen. Selvfølgelig er en lille dosis ultraviolet stråling nyttig til babyer og ordineres ofte endda af læger. Men solens aktivitet om sommeren er så høj, at den let kan skade dit barn. Anbefalinger til beskyttelse af børn mod solen gives af Aleksey Bezymyanny, leder af den akutte rådgivende ambulanceafdeling:
Hvordan hjælper jeg en person med hedeslag? Hvis du så, at en person blev syg i solen, besvimede han, det første skridt er at isolere ham fra andre mennesker. Når alt kommer til alt, hvis der er mange mennesker omkring, kan de simpelthen trampe ham. Dernæst skal du overføre offeret til skyggen og hjælpe ham med at tage en siddestilling. Sørg for at bære en hat på ham og løsne hans skjorte for at gøre det lettere for personen at trække vejret. Hvis offeret er bevidstløs, er det nødvendigt at aflevere ham til en genopretningsposition (bøj et knæ og en arm ved albuen og læg ham på hans side), tilkald en ambulance eller et medicinsk team på stranden.
Ved at følge enkle regler kan du beskytte dig selv og dine kære mod de negative virkninger af solen. Så bringer sommeren dig kun behagelige følelser og en lys bronzebrun farve og ikke en slangeskind, der vil trænge af i lang tid.
Natalia Loskutnikova
