For at bevare deres skønhed er kvinder klar til meget. På forskellige tidspunkter er aerobic i ansigtet kommet i forgrunden inden for hudpleje. Populariteten af den moderne variation - ansigtsopbygning - vinder fart. Teknikker til at arbejde med muskler ændrer sig, nye øvelser vises for hudfarve, slippe af med aldersrelaterede ændringer og understøtter det ovale.
Historien om fremkomsten af Facebook
Ansigtsbygning eller ansigtsgymnastik blev grundlagt af de franske skønhedslovgivere. I Paris i 1710 blev der offentliggjort en lille brochure af Jeanne Sauval med ansigtsøvelser. De var baseret på de personlige hemmeligheder fra den berømte parisiske skønhed Ninon de Lanclos, som var berømt for sit udseende.
I Amerika i 1907 blev der offentliggjort en publikation af Stanford Bennett med titlen "Årsager til alderdom og forebyggelse" (metoderne fra franskkvinden de Lanclos blev analyseret i detaljer). En separat bog af Mr. Bennett - "Gymnastik i sengen" - afslørede teknikken til at udføre øvelser til ansigtspleje.
I en mere moderne version begyndte ansigts-aerobic at blive brugt efter frigivelsen af metoderne fra den tyske plastikkirurg Reinhold Benz, den amerikanske kosmetolog Carol Madgio (hendes bog er stadig populær).
Asiatiske teknikker til skulptur og spredning af lymfe har mange fans over hele verden. For eksempel påvirker arbejdet med den japanske Asahi-massage forsigtigt musklerne i nakke og ansigt, styrker og fremhæver konturerne.
Træning for hudfasthed og ungdom i sin nuværende form kaldes ansigtsopbygning, hvilket bogstaveligt betyder "ansigtsopbygning".
Driftsprincip
Den generelle idé i alle metoder er, at ansigtets muskler kan styrkes på samme måde som sportens indvirkning på kroppen. Kernen i ansigtsgymnastik er undersøgelsen af alle 57 ansigtsmuskler for at forbedre blodgennemstrømningen til huden, gendanne tone, korrigere hyper- og hypertonicitet), glatte rynker, reducere hævelse.
Komplekse ansigtsopbygningsøvelser - både statiske og dynamiske - er kernen i mange teknikker. For at opnå et stabilt resultat og retning af lymfestrømme er det nødvendigt at overholde den valgte udførelsesteknik. For at mestre og anvende ansigtsgymnastik på en kvalitetsmæssig måde kan du tilegne dig viden ved at tage ansigtsopbygningskurser i Skt. Petersborg
Alle bevægelser i aerobic for udseende er bygget i forhold til belastningen af en bestemt muskel. Øvelser udføres på bekostning, mange er forbundet med korrekt dyb vejrtrækning eller med luftretention under indånding. Trænere anbefaler at gøre "fitness" foran et spejl for at kontrollere teknik, grad af tryk og hudkompression.
Facebook-bygning arbejder for at styrke alle områder af ansigtet:
Panden er glattet, langsgående rynker og folder mellem øjenbrynene (de såkaldte vrede rynker) elimineres; De øverste øjenlåg er hævet, og det nedre øjenlågsområde styrkes, krage fødder omkring øjnene elimineres på grund af stramning af den ringformede muskel; Næsen indsnævres visuelt, når man arbejder på at stimulere blodcirkulationen i næsen og overlæben; Fjern folder i nærheden af munden, hvilket giver et træt blik (dukkens rynker fra læbernes hjørner til hagen); En smuk oval er dannet ved at styrke linjen af kindben og hage.
Facial gymnastik trænere lærer den korrekte placering af fingre eller knogler i forhold til vigtige punkter, muskler og retninger af lymfestrømmen.
Udseendet af de første resultater
For at opnå resultatet skal du overholde den korrekte teknik til at udføre øvelserne. Den omtrentlige tid til "skønhedsarbejde" vil være op til 15 minutter to gange om dagen. Den første løfteeffekt begynder at dukke op efter to ugers træning. Selv i denne korte periode friskes huden synligt op og bliver elastisk. For at få et stabilt resultat skal du have op til seks måneders stabile klasser. I løbet af denne tid styrkes den ovale, kindbenene hæves visuelt, folderne elimineres, udseendet ser ud til at åbne op.
Ansigtsskabende øvelser derhjemme giver ikke kun fordele, men også glæde af massageteknikker og personlig pleje. I slutningen af lektionen er huden mere modtagelig for brugen af kosmetik, cremer, lotioner. Et særligt plus af træning er kontrol over muskler og eliminering af overdreven ansigtsudtryk. Dette er især nyttigt til at slippe af med folder mellem øjenbrynene og reducere sværhedsgraden af nasolabiale folder.
Professionelle meninger om fordele og farer ved ansigtsopbygningsprocedurer
Flere anmeldelser af ansigts-aerobic-tilhængere taler om et gunstigt resultat med regelmæssig træning. Og regelmæssighed i ansigtspleje er en ikke-tom lyd. Øvelserne udføres på renset hud med rene hænder. Under lektioner anbefales det at lytte til dine følelser og ikke overforlænge dine muskler. Smertefulde manifestationer bør ikke være. Ansigtsopbygning viser sin styrke til at forbedre hudfarve og eliminere ødem. Gymnastik er en stor fordel ved at eliminere smerter i nakken. Dette er grunden til, at læger og kosmetologer foretrækker den fornuftige brug af ansigtsegenskaber i hjemmet.
Med en hær af fans kritiseres ansigtsgymnastik ofte. Kosmetologer og hudlæger bemærker forekomsten af nogle problemer, når man arbejder uafhængigt med et ansigt. Hvis det bruges forkert, er det muligt at strække væv i ansigtet og huden, hvilket vil føre til endnu større folder og sænkning. Muskeloverbelastning er fyldt med spasmer, smerter og hovedpine. Manglende overholdelse af hygiejnekrav fører til acne. Af disse grunde anbefaler fagfolk, at du nærmer dig din Facebook-bygning ansvarligt, ideelt efter træning med specialister.
Selvpleje giver en kvinde valget om at udvikle sit eget sæt regler og ritualer. Ud over at besøge en kosmetolog ved hjælp af velvalgt pleje, vil Facebook-bygning også være nyttig i din daglige rutine. Et sæt klasser giver dig mulighed for at gøre alt for en minimal pris for at bevare skønhed.
