Ansigts-træner Daria Sedunova forklarede, at ungdommelighed og skønhed i ansigtet begynder bagfra, eller mere præcist, fra en jævn og smuk kropsholdning.
- Det første indtryk, du laver, er ikke rynker i dit ansigt og ikke engang udtrykket i dit ansigt, - sagde Sedunova.
I hendes ord er det en flad ryg, der er nøglen til skønhed og et sundt liv, rapporterer 5-tv.ru.
Fitness træner delte også en simpel øvelse, der kan hjælpe med at forbedre din kropsholdning. Når du står op om morgenen, skal du hvile dig mod døren og hænge der i et par minutter. Denne position åbner brystet. Derudover vil det hjælpe kroppen med at huske den position, hvor den altid skal være. Ifølge eksperten skal hagen holdes parallelt med gulvet, mens hovedet skal trækkes ned.
Også for at kontrollere ryggen for ensartethed er en øvelse med en bog på hovedet egnet, som falder på gulvet, hvis du runder ryggen lidt, eller hvis du bliver skæv i den forkerte retning, konkluderede Sedunova.
