Du vil slippe af med søvnløshed
Vi ved alle, at god søvn er en nøglefaktor i skønhed og sundhed. Og yoga gør det muligt for kroppen at slappe af og rense hovedet for unødvendige tanker, der er akkumuleret i løbet af hele dagen. Folk, der begynder at gøre det, slipper af søvnløshed efter to uger.
Du vil forbedre din kropsholdning
Yoga styrker muskler og knogler. Efter et par sessioner vil dine venner bemærke, at du ikke sluger og går med skuldrene afslappet. Og hvis du også har et stillesiddende arbejde på kontoret, så er dette bestemt en passende mulighed.
Du vil modtage det nødvendige boost af energi
Alle husker sætningen "Bevægelse er liv." Også her - yogakurser forbedrer ydeevnen perfekt og hjælper med at genoplade!
Din immunitet bliver stærkere
Yoga folk glemmer influenza og andre sygdomme. Dette skyldes sandsynligvis, at denne sport styrker kroppen.
Du vil slippe af med hovedpinen
Migræne, hovedpine … Så snart du føler, at disse lidelser vender tilbage til dig, er det værd at lave et par øvelser for at få smerten til at forsvinde. Overraskende fungerer det, fordi musklerne i ryg og nakke er strakte, og nogle smerter opstår netop på grund af spændingen i livmoderhalsen.
Du vil gendanne fleksibilitet i din krop
Muskelelasticitet forringes med alderen. Ingen fysiske sundhedsegenskaber ændres mere gennem årene end fleksibilitet. Yoga hjælper med at genoprette elasticiteten i dine led i alle aldre.
Du bliver mere selvsikker
Ja, ja, det er svært at tro, men det er sandt! Når du begynder at mestre nye, svære stillinger, vil du føle, at du er i stand til mere, hvorfor din selvtillid vil blive tidoblet.
Du vil erhverve nye sunde vaner
Mange trænere finder ud af, at klienter bryder dårlige vaner og erhverver gode. De ved ærligt talt ikke, hvordan dette sker, men efter et par sessioner vil du bemærke, hvordan du tygger broccoli i stedet for et stykke kage. Måske har du ondt af at miste din form?
Du opnår harmoni
Se på billederne af mennesker, der har lavet yoga i lang tid. Ser du fulde blandt dem? Vi ser det heller ikke. Dette skyldes, at sådan aktivitet fylder hele kroppen, og du bruger en masse kalorier. Og hvis du på samme tid slutter dig til en sund diæt, får resultatet bestemt ikke dig til at vente længe.
Du vil styrke åndens styrke
Ifølge yogafilosofien er arme og ben handlingsorganer. Øvelser, hvor vi aktivt strækker dem, styrker viljestyrken, øger vores evne til at handle, vores potentiale, styrker kampånden og udvikler frygtløshed - kvaliteter, der er meget relevante for det moderne menneske.
Abonner på WMJ.ru-sider på Facebook, Vkontakte, Instagram og Telegram!
/ Vostock
