I dag er vi mere udsatte for toksiner end nogensinde før. Især beboere i store byer. Giftstoffer kommer til os fra luften, mad, vand, medicin og kosmetik.
For eksempel indeholder den gennemsnitlige amerikaner rester af mere end 400 giftige forbindelser.
Når metabolisk affald fra toksiner opbygges i kroppen, bliver vi syge.
For at fjerne disse skadelige forbindelser bruger kroppen en afgiftningsproces.
Den giftige belastning er dog så stor, at vores krop muligvis ikke er i stand til at håndtere den.
Et afgiftningsbad er en af de nemmeste måder at stimulere dit naturlige afgiftningssystem på. Afgiftning foregår på tre måder.
Leveren omdanner toksiner og affaldsprodukter til vandopløselige forbindelser, der udskilles i urinen.
Affald uopløseligt i vand omdannes i leveren og udskilles i galden i afføringen.
Toksiner, der ikke elimineres ved en af disse processer, elimineres af kroppen gennem huden gennem sved. Og det er her detoxbadet kommer til undsætning.
Detoxbade fremstilles typisk med epsom-salt, også kendt som magnesiumsulfat (bittert salt, epsom-salt). Denne forbindelse trækker ikke kun toksiner ud, men også:
- reducerer stress
- forbedrer søvn
- øger koncentrationen
- hjælper muskler og nerver til at fungere ordentligt;
- regulerer enzymers aktivitet
- forhindrer stivheden i arterierne og dannelsen af blodpropper
- forbedrer effektiviteten af insulin
Reducerer betændelse ved at hjælpe med at lindre smerter og muskelspasmer
- optimerer brugen af ilt
- forbedrer absorptionen af næringsstoffer
- hjælper med dannelsen af proteiner, hjernevæv og mucoproteiner
- hjælper med at forebygge eller lindre hovedpine, migræne.
Sådan tager du et detoxbad korrekt
1. Tilsæt 5-10 dråber en essentiel olie (såsom lavendel) og to kopper epsom salt til et bad vand.
2. Ideelt set bør vandet være varmt nok til at fremme voldsom svedtendens.
3. Tilsæt et glas bagepulver for at forbedre vandkvaliteten, da det hjælper med at neutralisere kemikalier, primært klor, og forbedrer absorptionen af mineraler.
4. Fordyb dig i vandet op til din hals. Luk øjnene, lav nogle åndedrætsøvelser. Tag et bad i mindst 20 minutter.
5. Gå langsomt og forsigtigt ud af badet. Du kan føle dig svimmel, men dette forsvinder, hvis du tager et køligt brusebad.
6. Brug ikke barske sæber eller shampooer: Efter et sådant bad åbnes porerne maksimalt og absorberer alle kemikalier fra sådanne produkter.
7. Når du har tørret din hud med et håndklæde, kan du anvende en naturlig fugtighedscreme såsom kropsolie og deodorant, der ikke indeholder aluminium, duftstoffer, farvestoffer.
8. Spis ikke umiddelbart før eller efter et afgiftningsbad.
9. Drik rent drikkevand før og efter dit bad.
10. Efter badet skal du give dig tid til at hvile og komme sig, og bedst af alt, gå i seng.
