Indhold 1. Du har fjender 2. Huden er en svamp 3. Styling kan udføres på 2 minutter 4. Dry Shampoo = Perfect Styling 5. Lys læbestift er den bedste accent6. Blid rensning er fantastisk! 7. Nat er tiden for skønhed 8. Sov på ryggen 9. En hvid blyant sletter søvnmangel 10. Læbepomade er det bedste produkt11. Alle har brug for probiotika 12. Balsam helbreder hår 13. Gråt hår er ikke årsag til panik 14. Enhver mascara adskiller øjenvipperne 15. Brede øjenbryn er altid bedre 16. Effektiv øjenmakeup kræver kun 3 produkter17. Der er ingen perfekt skygge18. Ansigtsmasker - kun liggende 19. Øjenpleje er 1 + 120. Serum skal supplere pleje 21. Retinol er din bedste ven 22. Injektioner er ikke skræmmende23. Neglelak elsker den kolde 24. Hovedbunden har brug for opmærksomhed 25. Regelmæssig massage er fantastisk 26. Technochea er en farlig dom 27. Kontrastbruser - kæmper mod cellulite 28. Solbriller og creme er uadskillelige 29. Rettidig undersøgelse er hemmeligheden bag sundhed 30. Skønhed kommer indefra
Vågn op, stræk, skub op! Sådan starter aktive piger "i 30'erne" deres dag for at se godt ud og føle sig endnu bedre. Hvis du også er i den fineste alder, er det tid til at vedtage deres gode vaner samt skitser i en notesbog - hvordan man ser ung ud og er energisk i de næste 30 år!
1. Du har fjender
Alligevel sagde Coco Chanel korrekt: Ved 30 får vi det ansigt, som vi fortjener. Hvis du efter at have arbejdet på kontoret ikke gik i gymnastiksalen, men på en cafe og sad der halvdelen af natten og smagte på vin, er det så underligt, at hævelse besøgte dig næste morgen? Og ikke kun dem! Kend dine fjender: kronisk søvnmangel, rygning og alkohol, liter kaffe, energidrikke og forsømmelse af solcreme kosmetik.
2. Huden er en svamp
Hvis du vil have, at din hud altid forbliver frisk og ungdommelig, skal du behandle den som en svamp, der absorberer alt, hvad den kommer i kontakt med. Påfør først lette hudplejeprodukter - væsker, serum, geler, og "forsegl" dem derefter med tungere teksturer - fugtighedscreme og nærende cremer. Hvis du anvender en dagcreme og et antioxidant serum ovenpå, vil du ikke se effekten!
3. Styling kan udføres på 2 minutter.
Skønheden Rachel Zoldan, der skriver for udenlandske blanke magasiner, siger, at under hele sit arbejde som skønhedsredaktør var et trick virkelig nyttigt for hende. Han tillod hende at reducere sin stylingstid fra 30 minutter til to. For at style dit hår smukt skal du binde en høj hestehale, opdele det i 4 lige store dele, vind hver med en tang og drys med lak. Når hver krølle er kølet ned, kan du lade dit hår ned!
4. Tør shampoo = perfekt styling
Det er simpelt: de havde ikke tid til at vaske håret, de lavede et par "lynlåse", ventede lidt og kæmmede det. Her er det - en enkel og genial skønhedshemmelighed.
5. Lys læbestift er den bedste accent
”En fed læbestift er det eneste skønhedsprodukt, du skal tage med til en øde ø,” griner makeupartisterne. Og de kan forstås! Præcist kontureret læber og en ensartet satin finish forvandler øjeblikkeligt en grim kvinde til en dronning. Brug lyse og saftige nuancer - rød, lilla, koral, blåbær, men du skal dog finde din egen farve!
6. Blid rensning er fantastisk!
Mælk, fløde, micellært vand eller hydrofil vaskeolie renser forsigtigt huden ved at opløse makeup og fjerne makeuprester. På samme tid tørrer de ikke ud og strammer ikke huden, overtræder ikke hydrolipidbarrieren. Stop med at gnide din hud - de kan gøre det uden dit pres. Og som en bonus forbereder de ansigtet til yderligere pleje og øger effektiviteten af efterfølgende anvendte produkter.
7. Nat er tiden for skønhed
Du skal sove om natten og også passe på din skønhed. Brug specielle natprodukter - genoplivende serum, fugtgivende øjenpletter, anti-aging natmasker. Forskning viser, at søvnløshed gør huden træt og dehydreret, siger hudlæge Jessica Wu. Mål for 7-9 timers søvn om dagen.
8. Sov på ryggen
Og dette er måske skønhedens største hemmelighed. At sove med dit ansigt i puden, og huden strækker sig og tilføjer rynker, og til dem - også hævelse under øjnene.
9. Hvid blyant sletter søvnmangel
Der er ikke noget bedre livshack for at skjule spor af mangel på søvn i dit ansigt end en hvid liner eller blyant. Fremhæv de indre hjørner af øjnene med dem, og du vil se - refleksionen i spejlet bliver perfekt. Hvis du ikke har en blyant ved hånden, skal du bruge en hvid eller sølv øjenskygge og påføre den forsigtigt med en tynd børste.
10. Læbepomade er det bedste produkt
Måske ikke "den bedste", men bestemt universel! Med sin hjælp kan du ikke kun fugte dine læber, men også behandle en slid eller en myggestik, lægge højdepunkter på dit ansigt uden at have en highlighter, fremhæve øjenvipper eller forme dine øjenbryn. Du kan gøre alt med balsam, det vil være nyttigt overalt!
Oliefarvet hele dagen med ideel pleje fra Eveline Cosmetics
- Indeholder naturlige vegetabilske olier.
- Har rige pigmenterede nuancer.
- Giver perfekt dækning, udglatter rynker på læbernes hud.
De omtrentlige omkostninger er 162 rubler.
ORLY Neon Earth neglelakssamling
- 6 lyse pigmenterede lakker til legemliggørelse af sommer 2018 trends i manicure.
- Praktisk at bruge, resistent.
- Dette er pleje og skønhed i en flaske.
De omtrentlige omkostninger er fra 250 rubler. til en flaske.
Mary Kay Shining Gel læbestifter
- Perfekt læbedækning og garanteret komfort.
- Har reflekterende partikler i sammensætningen.
- Indeholder plejende ingredienser, naturlige olier.
De omtrentlige omkostninger er 800 rubler.
11. Probiotika, alle har brug for
Levende mikrokulturer i yoghurt og andre mejeriprodukter har en positiv effekt på fordøjelsessystemet. Din tarm fungerer som et ur, og du ser godt ud.
12. Balsam helbreder hår
Masker og balsam bør påføres ikke kun "efter planen" - 3-4 gange om ugen efter shampooing. De er nyttige, hver gang du går til poolen eller svømmer i havet. Påfør produktet på præfugtet hår - det glatter hårsækken, udfylder beskadigede områder og forhindrer brud. Og desuden bliver strengene ikke sammenfiltrede, og så bliver de let kæmmet.
13. Gråt hår er ikke en grund til panik
Borte er de dage, hvor en kvinde, der så de første grå hår, blev tvunget til at komme overens med det evige ritual med hårfarvning. Nu behøver du ikke løbe hver 5-6 uge til frisøren. Du kan farve de første glimt af sølv derhjemme med daglige hårsprays. De farvelægger ikke kun håret, men også hovedbunden og skaber visuelt effekten af tykt, voluminøst hår.
14. Øjenvipper adskilles af enhver mascara
Leder du efter en mascara med split effekt? Men ethvert blæk er i stand til sådanne "bedrifter". Hele hemmeligheden ligger i, at børsten holdes korrekt. For at anvende produktet jævnt og ikke klæbe øjenvipperne, skal du holde børsten ikke vandret, men lodret. Ja, farvning af øjenvipper tager længere tid, men hvordan ser de ud!
15. Brede øjenbryn er altid bedre
I dag vælger piger brede øjenbrynbuer. Og det er rigtigt! De gør opmærksom på øjnene, gør udseendet åbent og ungdommeligt. Sandt nok, for dette skal de have den rigtige form. Opbevar en blyant eller en øjenbrynskygge i din kosmetiske taske, så du når som helst kan røre ved din naturlige skønhed.
16. Til effektiv øjenmakeup er der kun brug for 3 produkter.
Den verdenskendte makeup-kunstner Andrei Sotomayor er sikker på dette. Disse er: mørk eyeliner, neutral øjenskygge og mascara. Alt andet er tekster! Med dette arsenal kan du skabe snesevis af fantastiske udseende!
17. Der er ingen perfekt skygge.
Der er ingen skygge, der får dine øjne til at skille sig bedre ud end andre. En kombination af to eller tre nuancer af skygger er det, der gør dit look smukkere! Makeup-artister har længe formet øjenbryn med lyse og mørke nuancer af mascara, så hvorfor ikke lære kunstens hemmeligheder for dig også? Øjenskygger, ansigtspulver, rødme og mascara kan og bør blandes sammen for at opnå den perfekte refleksion i spejlet.
18. Ansigtsmasker - kun liggende
Kosmetiske masker til hjemmebrug er designet, så du kan gentage en behagelig skønhedsprocedure derhjemme. Men piger bærer dem ofte på benene. Lade være med! Læg dig ned og slapp af: På denne måde absorberes og absorberes de aktive ingredienser hurtigere i huden.
19. Øjenpleje er 1 + 1
I en alder af 30 har huden omkring øjnene ikke længere brug for en, men to produkter - en fugtgivende dagcreme (eller gel) og en natvæske, der forhindrer hævelse og stimulerer kollagensyntese.
20. Serum skal supplere pleje
I en alder af 30 er pleje med dag- og natcreme ikke længere nok (nu skal disse midler parres). Du skal bruge et kosmetisk serum dagligt. Koncentrater matches altid med problemet - sløvhed i huden, hyperpigmentering, acne, dehydrering. Din kosmetolog giver dig tip.
Anti-aging pleje CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 i 1 SPF 50+ med antioxidanter, VICHY
- Beskytter huden mod UVA- og UVB-stråler og forhindrer fotografering.
- Fremmer en jævn tan, jævner hudfarve, strammer porerne.
- Styrker huden, normaliserer pH-balancen.
De omtrentlige omkostninger er 1432 rubler.
La Roche-Posay Hydraphase Intense Mask
- Indeholder en hel række fugtighedsgivende komponenter: hyaluronsyre, glycerin og andre fugtgivende komponenter.
- Fremmer gendannelsen af det optimale niveau af hudhydrering.
- Kan bruges om natten som et alternativ til natcreme.
De omtrentlige omkostninger er 1437 rubler.
Liftactiv Vichy Antioxidant Concentrate of Youth
- Indeholder 15% rent C-vitamin - en aktiv fighter til ungdommelig hud.
- Indeholder hyaluronsyre, polyfenoler.
- Gør huden mere elastisk, sletter rynker, har en løfteeffekt.
De omtrentlige omkostninger er 873 rubler.
21. Retinol er din bedste ven.
Små doser retinol i hudplejekosmetik hjælper med at klare pigmentering og acne mærker, forynge huden visuelt og reducere dybden af rynker. Få opskriften og det rigtige regime til retinoider fra din kosmetolog!
22. Injektioner er ikke skræmmende
Det er en effektiv måde at levere de aktive ingredienser din hud har brug for til de dybeste lag af den. Hvis cremer og masker ikke fungerer som forventet, skal du overveje skønhedsskud. De bruges aktivt af 30-årige damer.
23. Neglelak elsker kulden
Køleskabet er det bedste sted at opbevare din neglelak. Kulden forhindrer delaminering af tekstur og fortykkelse af lakken. Du behøver ikke længere købe specielle væsker for at fortynde produktet.
24. Hovedbunden har brug for opmærksomhed
Ifølge forskning er en af grundene til det tidlige udseende af gråt hår akkumulering af mikropartikler af hydrogenperoxid i hårbarken. Det viser sig, at celler producerer det som reaktion på stress. Afslapningsteknikker hjælper med at lindre unødvendig stress, og antioxidant serum til hovedbunden vil bremse negative processer og forbedre hårets sundhed.
25. Regelmæssig massage er fantastisk
I en alder af 30 har hver pige råd til et massagekursus - en eller to gange om året. Lægen vil arbejde med alle ryghvirvlerne, hjælpe med at lindre den akkumulerede stress, lindre rygsmerter (understrege, hvad der er brug for i arme, ben) og blot vende tilbage til et fremragende humør.
26. Technochea er en farlig dom
Det meste af tiden bruger moderne piger og fyre også med hovedet nede og kigger på skærmen på en tablet, bærbar computer eller telefon. Det er ikke overraskende, at det er nakken, der "bliver gammel" hurtigst - "Venusringe" og grimme folder vises på den. Løft dine øjne! Og forkæle oftere halsen på huden og samtidig décolletéområdet med specielle cremer.
27. Kontrastbruser - kæmper mod cellulite
Hvis du spiser rigtigt, og dette ikke nødvendigvis betyder "gå på diæt" og føre en aktiv livsstil, vil en kontrastbruser påføre cellulite et nøjagtigt slag, der træner problemområder med en stiv børste med en anti-cellulitegel eller skrubbe.
28. Solbriller og creme er uadskillelige
"Kosmetologi kan håndtere næsten enhver skade fra solen, men det vil aldrig give dig den hud, du havde i 30'erne," siger hudlæge Ranella Hirsch. Undgå skader, ikke bekæmp konsekvenserne!”. I solrige måneder skal du bære makeup med SPF og beskytte dine øjne og hud omkring dem med tonede briller.
29. Rettidig undersøgelse er sundhedens hemmelighed
Vi håber, at du i en alder af 30 allerede har gjort det til en vane at kontrollere dine bryster hver måned for eventuelle svulster. Nu er vi nødt til at tilføje en check for mistænkelige mol til denne liste. Deltag i årlige melanombegivenheder, især hvis du ikke kan forestille dig dit liv uden en solarium og solbade på stranden.
30. Skønhed kommer indefra
Hver kvinde har mindst én grund til at være utilfreds med sit udseende. Men betyder det virkelig noget? Sand skønhed kommer trods alt indefra! Lev i harmoni, vær glad, og alt andet følger!
Ekspertkommentar Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, leder af det rådgivende og diagnostiske center for den føderale statsbudgetinstitution "State Research Center for Laser Medicine opkaldt efter O. K. Skobelkina FMBA i Rusland"
Aktiv ældning af kroppen begynder efter 40. Og det kan forhindres og gøres mindre hurtig, hvis du i en alder af 30 kender nogle kvindelige skønhedshemmeligheder. Så du har brug for:
- at skille sig ud med dårlige vaner: cigaretter, alkohol, søvnløse nætter bidrager ikke til et anstændigt udseende;
- stop vask med ledningsvand, brug i stedet specielle midler til vask 30+
- anvende kosmetik til pleje, som indeholder vitaminer og mineraler, der er nødvendige for huden;
- vælg et vitaminkompleks, der hjælper med at genopbygge kroppens energireserver;
- brug ikke alkoholholdige lotioner, der tørrer huden;
- brug ikke skrubben mere end en gang om ugen;
- gå i sport og tilbringe mere tid udendørs;
- forelske sig i multimasking - derhjemme kan du samtidig anvende forskellige masker på ansigt og krop;
- begynde at bruge tjenester fra professionelle kosmetologer, der vælger salonplejeprocedurer med en langvarig effekt, for eksempel laser skønhedsprocedurer;
- på samme tid med påviste og udvalgte cremer skal du begynde at bruge serum og koncentrater, hvor procentdelen af aktive stoffer er højere;
- glem ikke skønhedsinjektioner
- overvåg især halsudskæringen nøje, hvilket også giver alder
- tænk over og vælg den rigtige mad, hvor proteiner, kulhydrater og fedt vil blive afbalanceret;
- overhold drikkeordningen og drik mindst 1,5-2 liter om dagen.
Ekspertkommentar Dmitry Konstantinovich Yudin, plastik- og kækkenkirurg, GKB im. Botkin
For de fleste piger kommer begyndelsen af aldersrelaterede ændringer i ansigtets hud umærkeligt, da dag efter dag ser man sig selv i spejlet, bemærker en person næsten ikke ændringer i sit eget udseende. Ændringer bliver kun synlige, når der opstår betydelige rynker og brud på ansigtets hud.
Det er i perioden 30-35 år, at de første aldersrelaterede ændringer vises, omend knap mærkbare, men truer med at blive en grund til radikale foryngelsesmetoder i en alder af 40 år.
Jeg anbefaler at starte forebyggelse af aldring og manifestationer af dybe aldersrelaterede ændringer fra en alder af 30 år. Der er mange typer og metoder baseret på moderne, konservative og billige teknologier. Jeg vil gerne tale om tre sådanne metoder, som også er perfekt kombineret med hinanden på et kursus: dette er plasmaløft, botulinumterapi og biorevitalisering.
Plasmolifting involverer brugen af patientens eget plasma som et injicerbart lægemiddel, der injiceres direkte i huden. Dette gør det muligt at regenerere huden målrettet, det vil sige at vende processen med aldersrelaterede ændringer sikkert og effektivt. Den største fordel er den absolutte tolerance af alle patienter og de relativt lave omkostninger. Som regel udføres proceduren fire gange hver anden uge. Således får vi effekten af at mætte huden med alle de nødvendige næringsstoffer, sikkert og effektivt.
Den anden metode er botulinumterapi, bedre kendt som botox. Der er mange stereotyper forbundet med botulinumterapi, der ikke repræsenterer det i det mest positive lys. Som ethvert andet lægemiddel har Botox sine egne indikationer og kontraindikationer. I tilfælde af botulinumbehandling kan hovedårsagen til rynker og pauser i huden forhindres ved nøjagtig administration af ultra-lave sikre doser.
Ifølge moderne standarder, for at ansigtet skal være fit uden rynker og for at opretholde et livligt ansigtsudtryk, bør botulinumtoksin kun injiceres i området med sytten punkter i den øverste tredjedel af ansigtet. Den vanedannende virkning undgås ved introduktionen af moderne stoffer, som er meget bedre oprenset end de gamle modstykker. Rettidig start af botulinum-behandling af høj kvalitet giver ikke en chance for, at rynker vises som sådan. I betragtning af den lille mængde og engangsproceduren er denne metode mere end overkommelig.
Og endelig er den tredje metode biorevitalisering med hyaluronsyrepræparater. Virkningen af foryngelse opnås hovedsageligt ved at mætte huden med fugt, som uundgåeligt går tabt med alderen. Til en sådan procedure anvendes meget fortyndet hyaluronsyre, som ikke forsegler huden og absorberes let uden rester. Hyaluronsyre fanger vand fra vævene, fastholder det, fylder huden og efterlader det smidigt og strålende.
Alle tre metoder fungerer godt sammen. Min forfatters tilgang består i den logiske rækkefølge af at bruge dem alle: først er huden mættet med plasma og stopper aldersrelaterede ændringer, derefter fylder hyaluronsyre ansigtsvævet med fugt, og til sidst konsoliderer botulinumterapi resultatet.
En sådan cyklus en eller to gange om året gør det muligt for alle uden undtagelse at opretholde deres hud i perfekt tilstand sikkert og effektivt.
EkspertkommentarVera Kolyvanova, ansigtsløfter
Hvis jeg vidste i de 30 år de ting, som jeg kender nu, tror jeg, det ville være meget lettere for mig at holde mit ansigt ungt og frisk i en alder af 40 år. Indtil 30 år vokser ansigtet, processerne er hurtigere, der er ingen lys og skarp visning. Fra 35 år starter alt i den modsatte retning.
Siden barndommen lærte vores mødre os, at du ikke skulle røre dit ansigt med dine hænder, vi rører aldrig ved det, vi tror, at huden vil strække sig. Påfør knap cremen ved at røre ved fingrene. Dette er en stor fejl, fordi vores væv skal hjælpes til at leve.
Først og fremmest skal du kende et par nyttige teknikker til kropsholdning og nakke for at hjælpe ungdommens hovedbro - vores hals. Alle motorveje med blodcirkulation og lymfestrømning passerer gennem det. Derfor skal halsen være i en afslappet, levende, korrekt og sund tilstand. Det ville være rart, hvis hver pige under 30 kender disse få tricks, der kun tager et par minutter om dagen. De tillader ikke, at nakken går dybt ned, indad og vokser ind i skuldrene og derved fremskynder aldring af ansigtet.
Der er flere kropsholdningsteknikker, der giver dig mulighed for ikke at fremkalde ubalance i kropsvævet så længe som muligt. Nu er internettets tidsalder, milepæle har aflang "computer" -hals, ingen overvåger den korrekte kropsholdning, så rygsøjlen er lige. Strækning er et must. Til dette er yoga eller pilates velegnet.
Du skal lave en dåsmassage, følg vasketeknikken. Du kan mestre sæt af øvelser "alarm clock". Dette er en række manipulationer, der tager 10-15 minutter og hjælper alle kropsvæsker - blod og lymfestrøm - til at starte op.
Du kan også tilføje om kosmetik. Korrekt udvalgte hudplejeprodukter til ansigtet hjælper med at forbedre den ydre effekt af træning, fordi lipidlaget, epidermis, også har brug for pleje.
Ekspertkommentar Lola Makhmudjonovna Sabirova, kosmetolog
Aldring af huden er en multifaktoriel proces. Tættere på en alder af 30 år kan lysmidler forbindes med daglig pleje, da huden allerede har brugt meget tid i solen, og solbrunen i ansigtet er ujævnt fordelt. Solskoldning er solskadet hud, uanset graden af solskoldning. Derfor anbefales det at supplere den grundlæggende pleje med hudhydratiseringsprocedurer (biorevitalisering), mesoterapi (forskellige komponenter i injektionscocktails) og mere professionelle hudplejeprocedurer. Vi råder dig til ikke at glemme at anvende cremer med SPF-faktorer, uanset solskinsdage.
En af faktorerne i hudens ruhed er hyperkeratose. Peeling kan hjælpe med at løse dette problem og give din hud en glans og udstråling. Skræl kan hjælpe med at slippe af med acne eller pigmentering af huden. Nu er der en innovativ peeling specielt til sommerperioden uden at skade huden.
For at opretholde ungdommelighed i ansigtets hud i en alder af 30 skal du forbinde kompleks kosmetologi og enkle livsregler:
- Korrekt ernæring.
- Drikke regime.
- Fritid.
- En god søvn.
- Sund livsstil.
Jeg er altid for en integreret tilgang, jeg anvender den både for mig selv og for klienter. Og det fungerer!
Tag testen Elsker du dig selv? Kærlighedsfølelser kan rettes både mod en bestemt person og udtrykkes i forhold til din egen person. Dens manifestationer har forskellige former, men det bør ikke have noget at gøre med egoisme og narcissisme. For at bestemme graden af egenkærlighed foreslår vi at besvare spørgsmålene.
