At tabe overvægt for hende var ikke så meget et spørgsmål om udseende som et sundhedsspørgsmål. Ellers var hun i risiko for gigt og andre sygdomme.
"Jeg vidste, at jeg ikke var sund," husker den 26-årige amerikanske Anya Taylor på det tidspunkt. For bare tre år siden vejede hun omkring 150 kg med en højde på 167 cm. Akne forsvandt ikke fra hendes ansigt og hals, hendes menstruationscyklus blev forstyrret, og hendes knæ var konstant ømme.
goodhouse.ru
Lægen, som Anya henvendte sig til, forudsagde hende alvorlige problemer på grund af gigt, hvis hun ikke fandt styrken til at tabe sig. Det faktum, at hun om et år tilføjede 50 kg, blev til ved den første oplevelse af uafhængigt liv.
"Uden nogen begrænsninger spiste jeg alt, hvad jeg ønskede. Men jeg ønskede fed og skadelig," minder Anya om.
Hun var altid lidt federe end sine venner og plejede at tænke på sig selv som "stor". Og selvom pigen hadede at købe tøj i fedtbutikker, overbeviste hun sig selv om, at hendes vægt ikke var et problem. Som et resultat førte dette til det faktum, at hun i en alder af 22 blev diagnosticeret med polycystisk ovariesyndrom, hvor funktionerne i æggestokkene og bugspytkirtlen forstyrres.
goodhouse.ru
I december 2015 indså Anya, at hun havde brug for at slippe af med overvægt, men vidste ikke, hvor hun skulle starte.
"Når du har helbredsproblemer, er det meget svært at komme i gymnastiksalen. Det er sværere end folk tror."
I februar gik hun til sine første træningsprogrammer og begyndte samtidig at spise rigtigt: der er mere grøntsager og protein end kulhydrater.
goodhouse.ru
I december 2016 havde hun mistet 45 kg. Knæsmerterne forsvandt, menstruationscyklussen blev genoprettet. Udseende begyndte endelig at glæde hende. Under træning formåede Anya at overvinde selv vanskelige livsbegivenheder uden store forstyrrelser: at skille sig ud af sin forlovede og gå til et nyt job uden at afbryde hendes universitetsstudier.
"Der er mange problemer, som livet konfronterer os med. Men de skal overvindes," siger hun.
Hendes mål for de kommende måneder er at tabe ca. 20 kg mere. For sig selv formulerede Anya tre hovedprincipper, der hjælper hende i kampen mod overvægt.
1. Gør hvad du kan lide
Motionscykler blev hendes foretrukne type aktivitet - det var takket være dem, at Anya blev forelsket i fitness. Det er nytteløst at tvinge dig selv til at bruge tid på en ikke-elsket beskæftigelse - før eller senere vil du alligevel afslutte det.
2. Sæt opnåelige mål
Forsøg ikke at slippe af med alle de pund, du har samlet på én gang. At tabe sig er en gradvis proces, og at nå små mellemmål vil kun give dig motivation.
3. Find et firma
I gymnastiksalen mødte Anya mange venner, der hjalp hende med ikke at holde op med det, hun var begyndt halvvejs igennem. Hun støttede hende i vanskelige tider og opfordrede hende til at føre en sund livsstil.
